Terveydenhoidon asiantuntijat sanovat, että saadakseen mitään hyötyä käyttää ihmisten on päästävä hiki.
He sanovat Nykyisten ohjeiden Maailman terveysjärjestön (WHO), jotka sanovat 30 minuutin lempeä liikunta päivässä riittää ylläpitämään vähintään kuntoa, on harhaanjohtavaa neuvoja ja voisi kannustaa ihmisiä tekemään liian vähän liikuntaa.
Asiantuntijat American College of Sports Medicine sanoa pysyäkseen terveille ihmisille täytyy tehdä vähintään 30 minuuttia keskiraskasta liikuntaa viitenä päivänä viikossa, tai 20 minuuttia ripeää liikuntaa, kuten lenkkeily, kolmena päivänä viikossa.
Urheilu tutkijat ovat huolissaan siitä, että virallisia neuvoja tehdä 30 minuutin lempeä liikunta joka päivä on väärin sisällyttää vain kävellä auton.
He sanovat, että on epäselvyyttä siitä, mikä on ihanteellinen määrä ja intensiteetti liikuntaa terveyden parantamiseksi.
Asiantuntijat kaikki yhtä mieltä siitä, että liikunta on hyväksi terveydelle ja viimeaikainen tutkimus tiedemiesten kuningattaren University, Belfast, todettiin, että kävelemään puoli tuntia vain kolme päivää viikossa antoi samanlainen kunto ja verenpaine etuja kävelyä 30 minuuttia viisi kertaa viikossa .
Urheilu tutkijat ovat asiantuntijoita korkean tason komitean valtioille, jotka pidetään maailman johtavia kansanterveyttä.
He ovat olleet mukana uusien liikuntaa koskevat suuntaviivat Yhdysvaltojen kansalaisille ja heidän suositukset vuonna 1995 hyväksyttiin WHO: n ja Yhdistyneen kuningaskunnan hallitus.
Joukkue nyt korostaa, että aikuiset tarvitsevat alkuun asti rutiinitoimintoja, kuten rento kävely ja kotityöt, joiden rakenne liikunta ja uusia lausuntoja sisältää seuraavat suuntaviivat iältään 18-65: -