Австралийские ученые говорят, люди старше 50 лет должны принимать добавки кальция, чтобы уменьшить риск повреждения костей, если они падают.
Ученые из Университета Западного Сиднея предполагают, что ежедневное добавки кальция не допускал бы один из четырех трещин в этой возрастной группе.
Ученые достигли своего заключения после трех и исследования полугода изучения комбинированного результаты 17 исследований с участием более чем 50000 людей старше 50 лет, которым давали препараты кальция.
Они обнаружили, что добавки снижают риск переломов на 12%, но при надлежащей дозе 1200 мг было принято каждый день риск был снижен на 24%.
Соединение было также установлено, между снижением риска и соответствующей дозировке витамина D.
Субъекты глотания более 800 международных единиц каждый день на 16 процентов снижения риска и, в сравнении, люди, принимающие меньше витамина D пользовался только 13-процентное сокращение.
Многие медицинские эксперты утверждают, что витамин D помогает усвоению кальция желудка, но исследования показали, что кальций работал так же хорошо, с или без него.
Ведущий автор Бенджамин Тан говорит, что совет может быть обязательным для тех, кто подходит, здоровы и у Вас очень хорошая диета на 50, но тех, кто на диете беднее, кто постарше получили бы больше пользы.
Доктор Тан говорит, что они обнаружили, что многие люди не принимают достаточно сильными дозами кальция, или не принимать их достаточно регулярно, чтобы воспользоваться всеми преимуществами, и большинство из таблетки принимать низкие дозы.
У пожилых людей и особенно у женщин остеопороз и низкой плотности кости становятся основными проблемами со здоровьем, и переломы являются основной причиной повреждения, затрагивающие больше, чем 10 миллионов американцев.
Женщины страдают быстрее потере плотности костной ткани после наступления менопаузы и остеопороза, потеря плотности костной ткани, как полагают, стоимость медицинских услуг миллионов каждый год.
Женщины каждый шестой шанс трещиноватости кости после 50-летнего возраста и мужчин один из 20 шансов.
По мнению экспертов, люди должны иметь возможность получить все необходимые кальций из сбалансированной диеты и в наши дни многие зерновые хлеба и маргарина обогащены кальцием.