孕妇显示在被动吸烟是可能有休眠干扰

孕妇显示在被动吸烟是可能根据在日记帐休眠的 9月 1日问题发布的研究有休眠干扰例如主观不足的休眠，在启动休眠，短时间的睡眠期限和大声打鼾或呼吸的困难难受。

研究，编写由 Takashi Ohida， MD，日本大学在东京，日本，集中于 16,396 名和 19,386 名孕妇回应在日本对二个横截问卷调查在 2002年和 2006年，分别。

结果也向显示抽烟的孕妇有同样休眠干扰，并且有经验的额外的白天唤醒困倦和的清早。

Ohida 博士注意那在调查，这个配偶是环境烟草烟雾或更多的来源 80% 的孕妇。 抽烟的流行在日本人中是 53%，高于那在人中在美国 (26%) 或在英国 (27%)。 鉴于此，学习被动吸烟的问题在日本妇女和他们的健康，被添加的博士 Ohida 中是重要的。

“被动吸烟风险和那些负健康结果之间的关系在孕妇可能由被动烟的能力斡旋打乱休眠”， Ohida 博士说。 “指出被动吸烟的负面作用在怀孕期间的培训程序可能帮助改进在此组的休眠卫生学单个和帮助防止其他负健康结果与被干扰的休眠相关”。

在怀孕的之前及之后，妇女的身体审阅猛烈更改。 这些更改可以是实际，荷尔蒙和情感的。 除抽烟之外或显示在间接吸烟，所有这些更改可能也影响妇女的休眠。

多数孕妇体验白天疲劳，即使他们可能获得更多休眠。 这是，因为他们的休眠的质量倾向于是更坏的。 实际难受和觉醒是公用的。 当很好，休眠是最难第三个三个月倾向于是时候。

研究向显示在怀孕期间，打鼾经常增加。 当这次怀孕 (OSA)继续进行，阻碍睡眠停吸可能也开发。 OSA 的警报信号可能变得更加明显。 这些在呼吸包括喘气的，阻塞的声音和停留。 如果妇女有一个高身体容积指数在这次怀孕之前， OSA 是可能开发。

在怀孕期间是公用的其他二失眠是不安定的行程综合症状 (RLS)并且休眠相关腿抽筋。 RLS 影响接近 25% 的孕妇。 RLS 可能与低铁有关。 因此必须采取铁补充条款在怀孕期间的妇女可能有低风险 RLS。 腿抽筋在大约 40% 的孕妇发生。 他们倾向于在发运以后去。

专家建议孕妇和其他成人，每晚有 7-8 时数休眠身体好和最佳性能的。

怀疑的那些人他们也许遭受失眠鼓励与他们的初级护理医师或休眠专家讨论他们的问题。

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