疲労無視しないでください

ジェニファーSieckは何か、彼女はベッドの中で昼と夜のほとんどを横になるときに行われることは知っていました。

"それは私が居間に降りてくると思いますし、10または20分間そこに座っことができれば興奮するだろう大したこと、誰になるだろう"と38歳の氏は述べています。

彼女は疲れていた、と睡眠の量は彼女の枯渇を振ることができなかった。Sieckはちょうど眠いを超えていた。 "それは疲れている程度ではない、それはあなた自身ではない状態にあることについてなのです、"と彼女は言う。

のような感情は、すべてのプライマリケアの患者の推定20から30パーセントは、彼らは疲労を感じている彼らの医師に伝えるように普及している、アンドリューヘイマン、MD、MS、ミシガン州保健大学家庭医学科の統合医療の仲間は言うシステム。

"疲労感は、人々が無視してはならないものだ"とヘイマン氏は述べています。 "いつが疲労し、正常な活動を行うことを感じる - そのようなあなたの食事の改善などを、夜に十分な睡眠を得るし、ストレスを減らす - あなたはまだ疲れているし、通常の活動を行うことができない、それはあなたの医者に見てみましょう。 "

多くのサービスでは、疲労を経験する人々のために利用可能です。 UMの健康システムで、例えば、睡眠や覚醒に問題がある睡眠障害センターの診断とお菓子の人々。慢性疼痛と疲労研究センターは、介護者がより自分の患者の診断と治療を支援するためにこれらの条件について研究を行っています。とUM恐慌センターでは、うつ病の症状として疲労を経験する患者を扱います。

プライマリケアの設定では、ヘイマンと統合家庭医学の彼の同僚は、各個人の疲労の原因を診断する患者の長期にわたる、総合的な評価から始まります。彼らは睡眠障害だけでなく、副腎機能、患者の疲労の一因となりうる人の消化管、ストレスやその他の要因の健康を見てください。

"それは私の病気についてはなかった、"SieckはUMの統合家庭医学で彼女の世話を述べています。彼女はヘイマンは、"私はあなたが戻ってあなたの人生を持つようにしたい彼女に言ったことを想起。私はあなたの目の輝きを見てみたい。"

Sieckの治療は、理学療法、鍼治療、解毒風呂、瞑想が含まれています。 "今、私はたまには少し疲労を感じるかもしれませんが、ほとんどは私がちょうど時々疲れている。私は私が眠るとかなり普通の感じて次の日起きることができることを知っているので、これは、素晴らしいことだ。"

Sieckの疲労は、クローン病、単に疲労の原因として考えられる要因の一つである腸疾患が原因で発生していました。

ヘイマンは疲労がほとんど単一の原因に由来しないことを指摘している。 "多くのことがその原因の疲労が起こる：私達のホルモンレベルの変化、私たちの呼吸パターンの変化、私たちの心臓のリズムの変化を、"と彼は言う。 "それは細胞レベル、器官システムレベルで、身体のすべてのレベルで発生し、うつ病からの低エネルギーのような精神医学的な要因を含めることができます。"

疲労の原因には、これらに限定されない。

• このような不眠症や睡眠​​時無呼吸症候群などの睡眠障害、。
• などの条件を含め継続的な痛み、 線維筋痛症 。
• 甲状腺機能低下症として知られている甲状腺甲状腺、。
• アルコール、違法薬物、または薬物の乱用の使用。
• うつ病。
• このような単核球症、結核やエイズなどの病気。
• 栄養失調または摂食障害。
• 癌。
• うっ血性心不全。
• 糖尿病。
• 狼瘡と他の自己免疫疾患。
• 慢性疲労症候群。

可能な治療を含めることができます。

• 定期的に十分な睡眠を得て。ヘイマンは、ほとんどの人は約8時間夜を必要があると述べている。 1940年代と1950年代に、彼によれば、人口の約15％が睡眠未満の七時間夜を持っていたが、今日、それは40％に近いです。 UM統合家庭医療は、近い将来における疲労の治療に鍼治療を提供します。
• カフェイン、アルコールと薬物の回避。
• 運動の増加。
• 自分の睡眠を調節するのを助ける処方薬。
• ビタミンとミネラルのサプリメント。
• 瞑想と呼吸法。
• 疲労を軽減するための処置として約束を示している鍼、。

ヘイマンは、鍼治療で使用されている針は、身体に刺激効果を持つことができますし、人々に多くのエネルギーを与えることができると述べている。

• 物理的な療法。
• このようなうつ病のためのトーク療法として基礎疾患の治療。

http://www.med.umich.edu/