पिछले वर्षों में, परिवार चिकित्सक पामेला Rockwell माता पिता से कहा करने के लिए नहीं अपने बच्चों को मोटापे के लिए लिंक की वजह से बहुत अधिक फलों का रस पीने.
इन दिनों, हालांकि, वह उसे सलाह बदल गया है.
एक अध्ययन में इस साल कोई चीनी के साथ बचपन का मोटापा और 100 प्रतिशत फलों का रस के बीच कोई संबंध नहीं पाया गयी. "यह बड़ी खबर है, और यह क्या मैं अपने रोगियों को बता में एक अंतर बना दिया है" Rockwell, मत करो, मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली के विश्वविद्यालय में पारिवारिक चिकित्सा विभाग में सहायक प्रोफेसर कहते हैं.
अन्य अध्ययनों से, इस बीच पाया है कि कई फलों के रस के शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभ, Rockwell नोट्स प्रदान करते हैं. हाल के वर्षों में अनुसंधान तरीके है कि अनार, नारंगी और क्रैनबेरी के रस जैसे पेय पदार्थ के लिए रोकने या बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं की पहचान की है.
रस है कि स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं:
अनार का रस. अनार का रस हाल के वर्षों में इसकी रिपोर्ट लाभ के लिए ध्यान का एक बड़ा सौदा प्राप्त हुआ है. यह एंटीऑक्सीडेंट की एक समृद्ध स्रोत है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कम दिखाया गया है - बुरा, एक कोलेस्ट्रॉल के भाग धमनी-clogging, Rockwell कहते हैं.
यह भी के विकास को धीमा सकता है प्रोस्टेट कैंसर . अनार का रस पुरुषों पीएसए, या प्रोस्टेट विशिष्ट प्रतिजन के स्तर को स्थिर करने के लिए दिखाया गया है. रक्त में इस प्रोटीन के लिए गेज कैसे जल्दी से मापा जाता है एक आदमी प्रोस्टेट कैंसर से चल रहा है . एक अन्य अध्ययन में पाया गया है कि अनार का रस ischemic कोरोनरी हृदय रोग के साथ रक्त के प्रवाह को लोगों में दिल के लिए वृद्धि हो सकती है.
नारंगी का जूस. iconic नाश्ता पेय में मदद मिल सकती है लोगों दर्दनाक गुर्दे की पथरी के recurrences रोकने के. एक अध्ययन में पाया गया है कि संतरे का रस का एक दैनिक गिलास गुर्दा पत्थर नींबू पानी जैसे अन्य खट्टे पेय, की तुलना में बेहतर की घटनाओं को कम कर सकते हैं.
रस Cranberry. लंबे समय से मूत्र पथ के संक्रमण के लिए एक घर उपाय के रूप में के बारे में सोचा, क्रैनबेरी रस अब के लिए सबसे उपयोगी हो सकता है पहले यूटीआई भी विकसित होता है. अध्ययन से संकेत मिलता है कि क्रैनबेरी रस यूटीआई को रोकने में प्रभावी है, लेकिन एक मौजूदा संक्रमण, Rockwell नोट्स इलाज नहीं है.
ब्लूबेरी रस. ब्लूबेरी cranberries कि यह UTIs रोकने के लिए अनुमति देते हैं के रूप में एक ही गुण के कुछ है, Rockwell कहते हैं.