果汁的保健福利

在几年过去，家庭医生帕梅拉罗克韦尔告诉父项不让他们的子项喝许多果汁由于其连结到肥胖病。

那些日子，虽然，她更改了她的忠告。

研究今年没有查找在童年肥胖病和 100% 之间的关联果汁没有加的糖。 “是头条新闻，并且它产生了在什么上的变化我告诉我的患者”，助理教授说罗克韦尔， D.O.，家庭医学的部门的在密执安大学的健康系统。

其他学习，同时，发现许多果汁提供强大的保健福利，罗克韦尔附注。 研究近年来识别饮料例如石榴、桔子和蔓越橘汁可能帮助防止或治疗疾病的方式。

提供保健福利的汁液：

石榴汁。 石榴汁近年来受到了很多注意对其报告的福利。 它是抗氧剂的一个富有的来源和显示降低 LDL 胆固醇 - 你的胆固醇的坏，动脉堵塞的部分，罗克韦尔说。

它可能也减慢前列腺癌增长。 石榴汁显示稳定人的 PSA 的级别或者前列腺特定抗原。 在这滴血液的此蛋白质被评定衡量多一个人的前列腺癌快继续进行。 另一个研究发现石榴汁可能增加血流到在人的重点以局部缺血的冠状心脏病。

橙汁。 图标式的早餐饮料可能帮助人防止痛苦的肾结石重复。 研究发现每日杯橙汁更好比其他柑橘饮料可能减少肾结石的入射，例如柠檬水。

蔓越橘汁。 在 UTI 甚而开发前，作为对尿道感染的一种家庭解决，蔓越橘汁长的想法现在看来是最有用的。 研究表明蔓越橘汁是有效的在防止 UTI，但是不在治疗现有的传染，罗克韦尔附注。

蓝莓汁。 蓝莓有某些属性和一样允许它防止 UTIs 的蔓越桔，罗克韦尔说。

其他研究表明整体增加消费量水果和蔬菜的减少开发老年痴呆症的你的风险。 2006 研究向显示喝果子或更蔬菜汁的人们比每个星期三次比较不比每星期一次喝汁液的那些人 76% 不太可能开发阿耳茨海默氏的。

然而饮用的果汁不是一个固有地健康活动。 罗克韦尔警告许多汁液包含玉米糖浆高水平，典型地高果糖玉米糖浆。 她说消费者应该寻找 100% 自然果汁避免玉米糖浆。

“玉米糖浆与许多坏卫生问题有关，例如更高的血糖和肥胖病”，罗克韦尔附注。 “它导致脂肪细胞积累，并且造成肥胖病问题在美国和其他工业化的国家”。

对于更多信息，请访问这些网站：

疾病控制中心 & 预防： 重新考虑您的饮料
http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/nutrition/nutrition_for_everyone/healthy_weight/drinks.htm

非盈利汁液产品关联： 果汁情况
http://www.fruitjuicefacts.org

http://www.med.umich.edu/