I förgångna år, berättade familjläkaren Pamela Rockwell föräldrar att inte låta deras barn dricka för mycket fruktfruktsaft på grund av dess anknyter till fetma.
Dessa dagar, fast, hon har ändrat henne rådgivningen.
En studie detta år grundar ingen anslutning mellan barndomfetma och 100 procent fruktfruktsaft med inget socker tillfogade. ”Som är stor nyheterna, och den har gjort en skillnad i vad Jag berättar min tålmodig,” något att säga Rockwell, D.O., assistentprofessor i Avdelningen av FamiljMedicinen på det Vård- Systemet för Michiganuniversitetet.
Andra studier, har funnit under tiden att många fruktfruktsaftar ger kraftigt vård- gynnar, Rockwell noterar. Forskning har identifierat under senare år väg som drycker liksom pomegranate-, apelsin- och cranberryfruktsaftar kan hjälpa att förhindra eller kurera sjukdomar.
Fruktsaftar, som ger vård-, gynnar:
Pomegranatefruktsaft. Pomegranatefruktsaft har mottagit ett stort avtal av uppmärksamhet för anmält dess gynnar under senare år. Det är en rik källa av antioxidants och har visats för att fälla ned LDL-cholesterol - dåligan som artär-stoppar till portionr av ens cholesterol, Rockwell något att säga.
Den också kan sakta tillväxten av prostatacancer. Pomegranatefruktsaft har visats för att stabilisera jämnar av man PSA eller prostatanärmare detaljantigenen. Detta protein i blod mätas till mätinstrumentet hur snabbt en man prostatacancer fortskrider. En Annan studie grundar att pomegranatefruktsaft kan förhöjningblodflöde till hjärtan i folk med den ischemic koronara hjärtsjukdomen.
Orange fruktsaft. Den iconic frukostdrinken kan hjälpa att bemanna förhindrar recurrences av smärtsamma njurestenar. En studie har funnit, att ett dagstidningexponeringsglas av orange fruktsaft kan förminska förekomsten av njurestenar som är bättre än andra citrusa drinkar, liksom lemonade.
Cranberryfruktsaft. Lång tanke av, som ett hem botar för urin- områdesinfektioner, cranberryfruktsaft verkar nu att vara mest hjälpsam, för UTIEN framkallar även. Studier indikerar att cranberryfruktsaft är effektiv på att förhindra en UTI, men inte på att kurera en existerande infektion, noterar Rockwell.
Blåbärfruktsaft. Blåbär har några av den samma rekvisitan som cranberries som låter den förhindra UTIs, Rockwell något att säga.