果汁的保健福利

在幾年過去，家庭醫生帕梅拉羅克韋爾告訴父項不讓他們的子項喝許多果汁由於其連結到肥胖病。

那些日子，雖然，她更改了她的忠告。

研究今年沒有查找在童年肥胖病和 100% 之間的關聯果汁沒有加的糖。 「是頭條新聞，并且它產生了在什麼上的變化我告訴我的患者」，助理教授說羅克韋爾， D.O.，家庭醫學的部門的在密執安大學的健康系統。

其他學習，同時，發現許多果汁提供強大的保健福利，羅克韋爾附註。 研究近年來識別飲料例如石榴、桔子和蔓越橘汁可能幫助防止或治療疾病的方式。

提供保健福利的汁液：

石榴汁。 石榴汁近年來受到了很多注意對其報告的福利。 它是抗氧劑的一個富有的來源和顯示降低 LDL 膽固醇 - 你的膽固醇的壞，動脈堵塞的部分，羅克韋爾說。

它可能也減慢前列腺癌增長。 石榴汁顯示穩定人的 PSA 的級別或者前列腺特定抗原。 在這滴血液的此蛋白質被評定衡量多一個人的前列腺癌快繼續進行。 另一個研究發現石榴汁可能增加血流到在人的重點以局部缺血的冠狀心臟病。

橙汁。 圖標式的早餐飲料可能幫助人防止痛苦的腎結石重複。 研究發現每日杯橙汁更好比其他柑橘飲料可能減少腎結石的入射，例如檸檬水。

蔓越橘汁。 在 UTI 甚而開發前，作為對尿道感染的一種家庭解決，蔓越橘汁長的想法現在看來是最有用的。 研究表明蔓越橘汁是有效的在防止 UTI，但是不在治療現有的傳染，羅克韋爾附註。

藍莓汁。 藍莓有某些屬性和一樣允許它防止 UTIs 的蔓越桔，羅克韋爾說。

其他研究表明整體增加消費量水果和蔬菜的減少開發老年癡呆症的你的風險。 2006 研究向顯示喝果子或更蔬菜汁的人們比每個星期三次比較不比每星期一次喝汁液的那些人 76% 不太可能開發阿耳茨海默氏的。

然而飲用的果汁不是一個固有地健康活動。 羅克韋爾警告許多汁液包含玉米糖漿高水平，典型地高果糖玉米糖漿。 她說消費者應該尋找 100% 自然果汁避免玉米糖漿。

「玉米糖漿與許多壞衛生問題有關，例如更高的血糖和肥胖病」，羅克韋爾附註。 「它導致脂肪細胞積累，并且造成肥胖病問題在美國和其他工業化的國家」。

對於更多信息，请訪問這些網站：

疾病控制中心 & 預防： 重新考慮您的飲料
http://www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/nutrition/nutrition_for_everyone/healthy_weight/drinks.htm

非盈利汁液產品關聯： 果汁情況
http://www.fruitjuicefacts.org

http://www.med.umich.edu/