D-vitamin för ett längre och friskare liv!

Enligt den senaste forskningen som tar regelbundna doser av D-vitamin har en betydligt lägre risk att dö tidigt än de som inte gör det.

Andra, tidigare forskning har föreslagit att en brist på D-vitamin möjligen ökar en persons risk för cancer, hjärtsjukdomar och diabetes, men dessa senaste resultaten visar att vitamin ger ett ännu större nytta.

De inblandade forskarna misstänker vitamin kan stärka immunförsvaret och blockera cancerceller från att sprida sig.

Forskare Dr Philippe Autier av Internationella byrån för cancerforskning i Frankrike och Dr Sara Gandini av European Institute of Oncology i Milano, säger vanliga doser av D-vitamin verkar vara associerad med en minskning av den totala dödligheten.

Forskarna kom fram till denna slutsats genom att utföra en genomgång av 18 separata studier med nästan 60.000 patienter.

De doser av D-vitamin i genomsnitt 528 internationella enheter, vilket är inom intervallet för de flesta kommersiellt tillgängliga D-vitamin.

Den meta-analys visade att nästan 5000 av deltagarna i studierna dog under en genomsnittlig uppföljningsperiod på 5,7 år men de som tog D-vitamin hade en 7 procent lägre risk för död.

Den specifika dödsorsaker i studierna ansågs inte och studien deltagarna fanns mestadels friska medelålders eller äldre.

Forskarna säger att D-vitamin är viktigt för både friska tänder och skelett samt nervceller och verkar fungera som en viktig reglerare av immunsystemet.

Livsmedel som av naturen är rik på vitamin D bland annat ost, ägg, fisk som lax och sardiner, berikade mjölk, frukostflingor och margarin.

Vitamin D är känd som "Sunshine" vitamin eftersom kroppen producerar det under exponering för solljus.

Forskningen publiceras i senaste numret av Archives of Internal Medicine.