健全に残るために食べるべきことについて混同されるか。…クラブに加わって下さい!

それは健全なことをよい会社に、バランスの取れた食事に続く方法を同様に多くの人々が気づいていないあることをようです。

多数のキャンペーンどの食糧が健全または不健康であるか強調にもかかわらず (FSA)バランスの取れた食事に続く方法を英本国の公式の食糧ウオッチドッグに従って食品規格代理店は、多くの英国人理解しません。

FSA によって行なわれる調査は米、パンおよびパスタのようなどの位 starchy 食糧が食べられるべきであるかについての広まった無知があることを示します。

「日果物と野菜の 5」の取入口を貢献できるものが上のターゲットの方にまたかなりの混乱があります。

FSA は異なった重量損失の食事療法からの矛盾したメッセージが混乱に追加し、誤解を作成できることを信じます。

2,094 人の FSA の調査は starchy 食糧の多くを食べることは重要 「日 5」の方の 45% 実現された錫メッキされたフルーツおよび veg のカウントだったことを人々の 11% だけが正しく言ったことが分りました; 54% は凍結するフルーツおよび veg が数えることができ、 53% がドライフルーツのカウントを実現したことを理解しました。

73% 生鮮果実野菜の多くを食べる重要性を認識しましたが、食べて脂肪質食べを 「上回る」ことができることを 19% は不正確に考えました沢山のフルーツおよび veg を脂肪および砂糖の高の食糧が時折食べられるただべきであることを甘い食糧および 58% は実現しました。

17% 信じました練習によって - カロリーを燃焼させるのに停止しない可能性としては心臓病を引き起こす不健康な食糧によりの飽和脂肪を損傷を限定できることを。

その結果 FSA は異なった食糧の写真を使用し、ある食品群を名前を変更するかどれが新たに設計されていた 「eatwell 版」のとの健康食を構成するものが示すのに使用する画像を設計し直しました。

消費者が健全なバランスの取れた食事のために必要とされる各食品群の割合を知るべきであることをローズマリー Hignett の FSA の栄養物のヘッドは言います。

Hignett は助言がない 「10 分の流行」むしろ心臓病、打撃、糖尿病およびある癌のような食事療法関連の病気の番号を減らすのを助ける生命の食事療法であるが、ことを言います。

ポテトはターゲットに 「日の 5」の部分を合計しません果物と野菜は、 FSA を言いますが、焼かれた豆は言います。

FSA に従って健全な、バランスの取れた食事はおよそ 3 分の 1 匹のから果物と野菜、 3 分の 1 パン、米、ポテト、パスタおよび他の starchy 食糧、 15% のミルクおよび乳製品、 12% 肉、魚、卵、豆および他の非酪農場のタンパク源およびちょうど 8% の食糧成り、脂肪でか砂糖日塩の 6gms より多く高く飲むべきではないです。

新しい画像は健康および臨床卓越性のある栄養士、栄養学者および各国用協会によって使用されます。