Parece que você está em boa companhia como muitas pessoas não sabem como seguir uma dieta saudável e equilibrada.
Segundo a organização de oficiais dos géneros alimentícios na Grã-Bretanha a Food Standards Agency (FSA), muitos britânicos não entendem como seguir uma dieta equilibrada, apesar de inúmeras campanhas destacando que os alimentos são saudáveis ou insalubres.
Uma pesquisa realizada pela FSA mostra que existe um grande desconhecimento sobre o quanto de alimentos ricos em amido, como arroz, pão e macarrão devem ser comidos.
Há também uma considerável confusão sobre o que pode contribuir para o alvo "cinco por dia" consumo de frutas e legumes.
A FSA acredita mensagens conflitantes de diferentes dietas para perda de peso poderia ser acrescentando que a confusão e criar equívocos.
A pesquisa FSA de 2094 pessoas descobriram que apenas 11% das pessoas corretamente disse que era importante comer lotes de alimentos ricos em amido, apenas 45% perceberam fruta em lata e contar veg para a "cinco por dia"; 54% entendida frutas congeladas e vegetais pode contar e 53% perceberam contar frutas secas.
Setenta e três por cento reconheceram a importância de comer muita fruta e legumes frescos, mas 19% erroneamente pensou comer muita fruta e vegetais pode "compensar" comendo gordos, alimentos açucarados e 58% perceberam os alimentos ricos em gordura e açúcar devem ser consumidos apenas ocasionalmente.
Dezessete por cento acreditavam que poderiam limitar os danos através de exercícios - apesar de queimar calorias não pára de gordura saturada em alimentos insalubres potencialmente causadoras de problemas cardíacos.
Como resultado, o FSA foi re-desenhado a imagem que ele usa para mostrar o que compõe uma dieta saudável com um novo design "placa Eatwell", que usa fotos de diferentes alimentos e renomeia alguns grupos de alimentos.