Parece que usted está en buena compañía que tanta gente está inconsciente cómo seguir una dieta sana, equilibrada.
Según el perro guardián oficial de la comida en Gran Bretaña la Dependencia de las Normas Alimenticias (FSA), Muchos Británicos no entiende cómo seguir una dieta equilibrada a pesar de destacar numeroso de las campañas qué comidas son sanas o malsanas.
Una encuesta conducto por el FSA muestra que hay ignorancia dispersa sobre cuánta comida almidonada tal como arroz, pan y pastas debe ser comida.
Hay también considerable confusión sobre qué puede contribuir a la meta “cinco la admisión al día” de la fruta y verdura.
El FSA cree que los mensajes en conflicto de diversas dietas de la peso-baja podrían agregar a la confusión y crear ideas falsas.
La encuesta sobre el FSA de 2.094 personas encontró que el solamente 11% de gente dijeron correctamente que era importante comer los lotes de comidas almidonadas, sólo cuenta estañada observada el 45% de la fruta y del veg hacia “cinco al día”; el 54% entendían que la fruta y el veg congelados pueden contar y el 53% realizaron cuenta de los frutos secos.
El Setenta y tres por ciento reconoció la importancia de comer lotes de fruta y verdura fresca pero el 19% pensaron incorrecto comiendo el un montón de fruta y de veg podría “exceder en peso” a la consumición grasa, las comidas azucaradas y el 58% realizaron que las comidas arriba en grasa y azúcar se deben comer solamente de vez en cuando.
El Diecisiete por ciento creyó que él podría limitar el daño con ejercicio - aunque consumió calorías no para la grasa saturada en las comidas malsanas potencialmente que causaban problema de corazón.
Como consecuencia el FSA ha reajustado la imagen que utiliza para mostrar qué compone una dieta sana con una “placa nuevo-diseñada del eatwell” cuál utiliza las fotos de diversas comidas y retitula a algunos grupos de alimentos.