修正された互い違い日の絶食の効果

研究者は脂質研究のジャーナルの 10 月問題で通常の隔日が脂肪細胞を縮め、脂肪を破壊するメカニズムを後押しするかもしれないとことを報告しま大いに絶食するか、または半分を食べます。

より少ないカロリーを消費し、身体活動を高めることは通常重量を失い、健全にとどまるために人々がすることです。 しかし何人かの人々絶食している間次 1 日がほしいと思うと多くを食べることから成っている食事療法を採用することを好みます。 毎精進日で、これらの人々はエネルギーなしの飲料、茶、コーヒーを消費し、必要とすると無糖のゴムおよび同様に多くの水を飲みます。 呼出される重量を失うためにこの食事療法は互い違い日の絶食、それらを助け、 (ADF)彼らの健康を改善したことを多くの人々が主張するが、 ADF の健康および病気の危険に対する効果は明確ではないです。

Krista Varady および同僚は 4 週間 24 匹のオスの鼠に対する互い違い日の絶食の効果を調査しました。 マウスの健康の ADF の影響を査定するためには、科学者 ADF の食事療法に続き、続かなかったテストされたマウスだけ、彼らはまた食事療法に部分的だけ続いたマウスを調査しましたが: マウスのグループは彼らの規則的な食事療法 (ADF50%) の 50% 一日置きに消費し、別のものは規則的な食事療法の 75% 一日置きに消費しました (ADF25%)。

科学者は完全な ADF の食事療法 (ADF100%) に続いた ADF100% および ADF50% 両方の脂肪細胞が多くにより半分と 35% 縮められてグループ化し、マウスが重量を失ったことに、それぞれ気づきました。 また、皮はの下で脂肪質マウスのこれら二つのグループで - しかし腹部の脂肪 - 食事療法に続かなかったマウスのより多く破壊されました。

これらの結果は完全な、修正された ADF の養生法が肥満およびタイプ 2 の糖尿病から保護するようであるが、提案しましたり脂肪か減量でことを起因しません。 より多くの調査は必要 ADF の養生法の長期効果が健康のために有利病気の危険を減らすためにであるかどうか確認するために、科学者完了しますであり。

記事: 「Krista A. Varady、 D.J. Roohk、 Y.C. Loe、 B.K. McEvoy ハイン、および M.K. Hellerstein 著マウスの adipocyte のサイズ、トリグリセリドの新陳代謝および血しょう adiponectin のレベルに対する修正された互い違い日の絶食の養生法の効果」、
http://www.jlr.org/cgi/content/abstract/48/10/2212

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