De acordo com pesquisadores Canadenses qualquer tipo do exercício é melhor do que nenhuns quando se trata do tipo-2 de controlo diabetes.
Dizem o exercício tal como trabalhos de treinamento do peso assim como como sendo executado em uma escada rolante ou montando uma bicicleta de exercício quando se trata do controle a longo prazo do açúcar no sangue.
Uma combinação de açúcar no sangue abaixado treinamento aeróbio e da resistência nivela melhor do que qualquer um apenas, diz que os pesquisadores e ambos são seguros.
A Organização Mundial de Saúde diz que pelo menos 194 milhões de pessoas no mundo inteiro têm o diabetes, e essa figura está esperada aumentar a mais de 300 milhões no ano 2025.
A maioria dos povos tem o tipo-2 diabetes que é geralmente o resultado de uma combinação de factores tais como a predisposição genética, a falta do exercício e uma dieta insalubre.
Os Peritos acreditam que o tipo de exercício que levanta o batimento cardíaco e faz povos respirar pesadamente um pouco reduzirá o risco de tipo-2 diabetes e melhorará o controle do corpo do açúcar.
Mas houve algumas dúvidas sobre a segurança e a eficácia do treinamento do peso.
Em um estudo conduzido pelo Dr. Ronald Sigal da Universidade de Calgary, da Ottawa e dos seus colegas, 251 povos com tipo-2 diabetes envelheceram 39 a 70 quem tinha exercitado nunca regularmente os foi atribuído a um de quatro grupos.
Um grupo fez 45 minutos do treinamento aeróbio três vezes um a semana; outros fizeram a mesma quantidade de treinamento da resistência; um outro grupo fez ambos, para um total de umas horas e meia do exercício 3 dias por semana, quando um quarto grupo não fez nenhum exercício extra.
Os exercitadores usaram escadas rolantes ou bicicletas de exercício, ou máquinas do peso, em um health club e em um ele locais foi encontrado que os voluntários gostaram do exercício e ficaram com ele.
O Dr. Sigal diz mesmo entre a profissão médica lá é cinismo difundido que os povos seguirão um programa do exercício.
Participantes foram dados uma dieta a seguir que devesse ter impedido toda a perda de peso, e então seu açúcar no sangue, o colesterol, o peso e outras estatísticas vitais foram medidos.