培训最好的任何执行帮助控制糖尿病，但是组合有氧和阻力

根据加拿大研究员任何什么都执行比不好当谈到控制第二类型糖尿病。

他们说执行例如重量治导工程如运行在踏车或骑锻炼脚踏车当谈到血糖长期控制。

有氧和阻力培训降低的血糖水平的组合单独更好比二者之一，说研究员和两个是安全的。

世界卫生组织说 194 全世界至少百万人民有糖尿病，并且该图至预计上升到超过 300 百万 2025年。

大部分人有通常是系数的组合的结果例如基因素质、缺乏执行和不健康的饮食的第二类型糖尿病。

专家相信提高活动并且使人大量地呼吸一点执行的种类将减少第二类型糖尿病的风险并且改进糖机体的控制。

但是有对重量培训的安全性和效果的那些怀疑。

在卡尔加里大学、渥太华和他的同事的罗纳德 Sigal 博士进行的研究中，有第二类型糖尿病的 251 个人变老 39 到 70 谁有规律地未曾执行被分配了他们到四个组之一。

一个组执行 45 分钟有氧每个星期三次培训; 别的执行相同数量阻力培训; 而第四个组没有执行额外的执行，另一个组执行两个，总共的 1 一个半小时执行每星期三天。

运动器具使用了踏车或锻炼脚踏车或者重量设备，在局部健身俱乐部和它被发现志愿者喜欢执行并且和它呆在一起。

Sigal 博士甚而在那里医疗业中说是普遍愤世嫉俗人们将按照执行程序。

参与者产生应该防止了所有减重他们按照的饮食，然后他们的血糖、胆固醇、重量和其他人口统计被评定了。

发现血糖水平落与执行和最重要，血红蛋白 A1c 的过去 6 个月评定血糖平均数，由一半平均下跌每点在执行执行的一份表单和在那些人的全部得分执行两个的人员。

联合的有氧和重量培训的组体验 0.97 百分点绝对下落按 A1c 值与这个非执行的组比较。

这个有氧培训的组体验更小，但是大约 0.5 百分点和重量培训的组重大的绝对下落看到了大约 0.5 百分点绝对下落。

研究员说 A1c 应该在 4 和 6 之间，但是患者出发与 A1c 重视范围从 6.6 到 9.9。

一点下落在 A1c 与一 15% 相关到 20% 减少在主要心血管活动例如心脏病发作或中风和 37% 减少对复杂化例如肾脏、眼睛和肢体故障。

Sigal 博士说一些能带领他们的 A1c 进入正常范围，并且一些也能降低治疗他们的剂量，并且许多丢失重量和体脂肪。

研究员说作为标准处理一部分，医生应该建议执行对每名糖尿病患者。

这个研究在内科史册的现期杂志被发布。