培訓最好的任何种執行幫助控制糖尿病，但是組合有氧和阻力

根據加拿大研究員任何种什么都執行比不好當談到控制第二類型糖尿病。

他們說執行例如重量治導工程如運行在踏車或騎鍛煉腳踏車當談到血糖長期控制。

有氧和阻力培訓降低的血糖水平的組合單獨更好比二者之一，說研究員和兩個是安全的。

世界衛生組織說 194 全世界至少百萬人民有糖尿病，并且該圖至預計上升到超過 300 百萬 2025年。

大部分人有通常是系數的組合的結果例如基因素質、缺乏執行和不健康的飲食的第二類型糖尿病。

專家相信提高活動并且使人大量地呼吸一點執行的種類將減少第二類型糖尿病的風險并且改進糖機體的控制。

但是有對重量培訓的安全性和效果的那些懷疑。

在卡爾加里大學、渥太華和他的同事的羅納德 Sigal 博士進行的研究中，有第二類型糖尿病的 251 個人變老 39 到 70 誰有規律地未曾執行被分配了他們到四個組之一。

一個組執行 45 分鐘有氧每個星期三次培訓; 別的執行相同數量阻力培訓; 而第四個組沒有執行額外的執行，另一個組執行兩個，總共的 1 一個半小時執行每星期三天。

運動器具使用了踏車或鍛煉腳踏車或者重量設備，在局部健身俱樂部和它被發現志願者喜歡執行并且和它呆在一起。

Sigal 博士甚而在那裡醫療業中說是普遍憤世嫉俗人們將按照執行程序。

參與者產生應該防止了所有減重他們按照的飲食，然後他們的血糖、膽固醇、重量和其他人口統計被評定了。

發現血糖水平落與執行和最重要，血紅蛋白 A1c 的過去 6 個月評定血糖平均數，由一半平均下跌每點在執行執行的一份表單和在那些人的全部得分執行兩個的人員。

聯合的有氧和重量培訓的組體驗 0.97 百分點绝對下落按 A1c 值與這個非執行的組比較。

這個有氧培訓的組體驗更小，但是大約 0.5 百分點和重量培訓的組重大的绝對下落看到了大約 0.5 百分點绝對下落。

研究員說 A1c 應該在 4 和 6 之間，但是患者出發與 A1c 重視範圍從 6.6 到 9.9。

一點下落在 A1c 與一 15% 相關到 20% 減少在主要心血管活動例如心臟病發作或中風和 37% 減少對複雜化例如腎臟、眼睛和肢體故障。

Sigal 博士說一些能帶領他們的 A1c 進入正常範圍，并且一些也能降低治療他們的劑量，并且許多丟失重量和體脂肪。

研究員說作為標準處理一部分，醫生應該建議執行对每名糖尿病患者。

這個研究在內科史冊的現期雜誌被發布。