Ang isang pag-aaral ng mga matatanda na paghihirap mula sa depression ay natagpuan na ang regular na ehersisyo ay lamang bilang epektibong bilang gamot para sa pagpapabuti ng mga sintomas.
Ang bagong pananaliksik sa pamamagitan ng mga psychologists sa Duke University Medical Center sa Durham, North Carolina, ay sumusuporta sa mga iba pang mga pag-aaral na may iminungkahing na ehersisyo ay maaaring kadalian ang mga sintomas ng depression ngunit critics may sinabi mas kongkreto patunay ay kinakailangan sa anyo ng isang paghahambing sa isang placebo.
Ito pinakabagong pananaliksik ay tapos na lamang na sa pamamagitan ng paghati sa 153 babae at 49 mga tao, na masuri may major depression sa apat na mga grupo; isang grupo ay bibigyan ng group na nakabatay sa aerobic ehersisyo therapy, isa ay itinuturing sa isang antidepressant gamot, isang third group na ginanap sa home-based aerobic pagsasanay, habang ang isang ika-apat na grupo ay nakatanggap ng isang placebo kung saan tumingin magkapareho sa antidepressant sertraline (Zoloft).
Ang mga mananaliksik natagpuan pagkatapos ng 16 linggo na ang lahat ng tatlong mga grupo ay mas mahusay kaysa sa placebo group, ngunit 47 porsiyento ng mga pasyente sa ang antidepressant hindi na nakilala ang mga pamantayan para sa mga pangunahing depression at ang parehong ay totoo na 45 porsyento ng mga sa supervised group ehersisyo.
Ang pagpapabuti ilang ay din nakikita sa placebo group na nagmumungkahi na sila nakinabang mula sa patuloy na pagsubaybay sintomas at ang atensiyon na kanilang natanggap.
Dr James A. Blumenthal, isang propesor ng medikal sikolohiya na humantong sa pananaliksik, sabi ni pag-aaral ay ipinapakita na ang ehersisyo ay magkaroon ng isang epekto sa depression.