研究在这个膝盖显示走的有利作用对对骨髓机能障碍的风险的减少

世界的最公用的联合疾病，骨关节炎 (OA)是残疾的主要原因在成人中的在年龄的 50。

体育活动是否对承重联接有利或有害，特别是膝盖，是开放的对辩论。 有些研究牵连在挑衅的膝盖 OA 的体育活动，而其他建议体育活动可能实际上保护膝盖关节免受这个疾病。 迷惑这个问题是这个情况膝伤是膝盖的 OA 已知的风险系数。 然后，有 osteophytes 的不清楚的作用在膝盖 OA 级数，配制由射线照相的限制监控小，并且重大的变化的在联合结构上。

对体育活动的影响的一张更加清楚的照片对膝盖关节，研究员小组在澳大利亚转向了磁反应想象 (MRI)。 此极为准确的高科技工具使成为可能直接地形象化联合结构，及早检测和 OA 前疾病状态和估计潜伏风险系数的影响。 利用此新颖的方法，研究员学习了体育活动的作用，以多种程度强度、频率和期限，对在总共 257 个健康成人的膝盖结构在年龄的 50 和 79 之间，没有膝伤或 OA 的历史记录。 他们的发现，存在关节炎关心 & 研究 (http://www.interscience.wiley.com/journal/arthritiscare) 的 10月 2007 问题，建议有益于这个重点为这个膝盖也是好的该执行。

当走时，吸收从被设立的基于社区的研究人口，墨尔本合作群组研究，主题全部今后经过在胫骨骨头和胫腿节的联接的 MRI 检查他们的在行程的统治膝盖这一他们第一步。 MRI 用于估计软骨缺陷和骨髓机能障碍，以及评定软骨数量、软骨健康指示符和力量。 膝盖软骨损失与恶化在 OA 受害者的膝盖症状被链接。 主题在 6 个月和 7 天在家也回答特定问题关于他们的执行和走的习性，以及定期活动和在工作，确定他们的体育活动的级别在这个研究之前。 要创建每个主题的一个基准，关于重量的过去信息，高度、身体容积指数和体育活动，从调查表完成在 1990年和 1994年之间，得到。 然后，这个小组进行了一系列的分析和比较。

在值得注意的发现中，草拟和获得抽这个的重点，并且这个机体冒汗与在胫骨软骨数量的一个增量相关的当前苍劲的体育活动执行，从软骨解脱背叛。 什么是更多，胫骨软骨数量增加与苍劲的活动的频率和期限。 最近承重执行与增加的胫骨软骨数量和减少的软骨缺陷也被链接了。 终于，中等体育活动，包括正常走，与骨髓机能障碍相关的更低的入射。

“这是展示走的可能地有利作用的第一个研究对对在这个膝盖的骨髓机能障碍的风险的减少”，注意研究的主要作者， Flavia M. Cicuttini 博士。 “骨髓机能障碍与痛苦和骨关节炎、软骨数量类型 II 胶原降低和损失相关射线照相被定义的级数”。

展示过去和当前苍劲的体育活动的防护作用对在健康成人的膝盖软骨，此研究严格支持执行的福利更老的单个的冒 OA 之险。 虽然体育活动的强度和期限有对软骨的一个重大的正面影响，理想的相当数量联合健康的体育活动依然是不清楚。 “我们的数据建议至少 20 分钟一次每个满足的星期活动导致冒汗或若干呼吸浅短也许是足够的。 如果没有些较少比，对心血管健康的推荐标准”， Cicuttini 博士观察，这类似于。

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