研究在這個膝蓋顯示走的有利作用對對骨髓機能障礙的風險的減少

世界的最公用的聯合疾病，骨關節炎 (OA)是殘疾的主要原因在成人中的在年齡的 50。

體育活動是否對承重聯接有利或有害，特別是膝蓋，是開放的對辯論。 有些研究牽連在挑釁的膝蓋 OA 的體育活動，而其他建議體育活動可能實際上保護膝蓋關節免受這個疾病。 迷惑這個問題是這個情況膝傷是膝蓋的 OA 已知的風險系數。 然後，有 osteophytes 的不清楚的作用在膝蓋 OA 級數，配製由射線照相的限制監控小，並且重大的變化的在聯合結構上。

对體育活動的影響的一張更加清楚的照片對膝蓋關節，研究員小組在澳大利亞轉向了磁反應想像 (MRI)。 此極為準確的高科技工具使成為可能直接地形象化聯合結構，及早檢測和 OA 前疾病狀態和估計潛伏風險系數的影響。 利用此新穎的方法，研究員學習了體育活動的作用，以多種程度強度、頻率和期限，對在總共 257 個健康成人的膝蓋結構在年齡的 50 和 79 之間，沒有膝傷或 OA 的歷史記錄。 他們的發現，存在關節炎關心 & 研究 (http://www.interscience.wiley.com/journal/arthritiscare) 的 10月 2007 問題，建議有益於這個重點為這個膝蓋也是好的該執行。

當走時，吸收從被設立的基於社區的研究人口，墨爾本合作群組研究，主題全部今後經過在脛骨骨頭和脛腿節的聯接的 MRI 檢查他們的在行程的統治膝蓋這一他們第一步。 MRI 用於估計軟骨缺陷和骨髓機能障礙，以及評定軟骨數量、軟骨健康指示符和力量。 膝蓋軟骨損失與惡化在 OA 受害者的膝蓋症狀被鏈接。 主題在 6 個月和 7 天在家也回答特定問題關於他們的執行和走的習性，以及定期活動和在工作，確定他們的體育活動的級別在這個研究之前。 要創建每個主題的一個基準，關於重量的過去信息，高度、身體容積指數和體育活動，從調查表完成在 1990年和 1994年之間，得到。 然後，這個小組進行了一系列的分析和比較。

在值得注意的發現中，草擬和獲得抽這個的重點，并且這個機體冒汗與在脛骨軟骨數量的一個增量相關的當前蒼勁的體育活動執行，從軟骨解脫背叛。 什麼是更多，脛骨軟骨數量增加與蒼勁的活動的頻率和期限。 最近承重執行與增加的脛骨軟骨數量和減少的軟骨缺陷也被鏈接了。 終於，中等體育活動，包括正常走，與骨髓機能障礙相關的更低的入射。

「這是展示走的可能地有利作用的第一個研究對對在這個膝蓋的骨髓機能障礙的風險的減少」，注意研究的主要作者， Flavia M. Cicuttini 博士。 「骨髓機能障礙與痛苦和骨關節炎、軟骨數量類型 II 膠原降低和損失相關射線照相被定義的級數」。

展示過去和當前蒼勁的體育活動的防護作用對在健康成人的膝蓋軟骨，此研究嚴格支持執行的福利更老的單個的冒 OA 之險。 雖然體育活動的強度和期限有對軟骨的一個重大的正面影響，理想的相當數量聯合健康的體育活動依然是不清楚。 「我們的數據建議至少 20 分鐘一次每個滿足的星期活動導致冒汗或若乾呼吸淺短也許是足够的。 如果没有些較少比，對心血管健康的推薦標準」， Cicuttini 博士觀察，這類似於。

http://www.interscience.wiley.com/