Die erste Studie, zum der Stabilität von drei Aspekten des Schlafverhaltens in Bezug auf eine langfristige Sterblichkeit einzuschätzen findet eine erhöhte Gefahr von Sterblichkeit im kurzen Schlaf, langer Schlaf und frequentiert Gebrauch der Medikationen, entsprechend einer Studie, die im Punkt Am 1. Oktober des Zapfen SCHLAFES veröffentlicht wird.
Die Studie, geschrieben von Christer Hublin, MD, Doktor, des Finnischen Instituts von Arbeitsmedizinen in Helsinki, in Finnland, gerichtet auf die Antworten von 21.268 Zwillingen bis die Fragebögen im Jahre 1975 verabreicht und 1981. Die Personen wurden kategorisiert, wie folgt:
- Kurze Lagerschwellen (weniger als sieben Stunden)
- Durchschnittliche Lagerschwellen
- Querträger (mehr als acht Stunden)
- Gut Schlafen
- Ziemlich gut Schlafen
- Ziemlich schlecht schlecht Schlafen/
- Nicht Benutzer von Hypnotiken und/oder von Beruhigungsmitteln
- Seltene Benutzer von Hypnotiken und/oder von Beruhigungsmitteln
- Häufige Benutzer von Hypnotiken und/oder von Beruhigungsmitteln
Entsprechend den Ergebnissen war beträchtlich erhöhte Gefahr von Sterblichkeit beobachteter kurz Schlaf in den Männern (+26 Prozent) und in den Frauen (+ 21 Prozent) und für langen Schlaf (+24 Prozent und +17 Prozent beziehungsweise) und frequentiert auch Gebrauch der Hypnotiken/der Beruhigungsmittel (+31 Prozent in den Männern und +39 Prozent in den Frauen). Der Effekt des Schlafes auf Sterblichkeit schwankte zwischen Altersklassen, mit stärksten Effekten in den jungen Männern.
Zwischen 1975 und 1981 änderten Schlaflänge und Schlafqualität in ungefähr Drittel der Bevölkerung. In den Männern gab es einen bedeutenden Anstieg für stabilen kurzen (1,34) und stabilen langen (1,29) Schlaf für natürliche Tod und für äußere Anlässe in den stabilen kurzen Lagerschwellen (1,62).