Studi pertama untuk menilai stabilitas dari tiga aspek perilaku tidur dalam kaitannya dengan kematian jangka panjang menemukan peningkatan risiko kematian dalam tidur pendek, tidur panjang dan sering menggunakan obat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi 1 Oktober jurnal TIDUR.
Studi yang ditulis oleh Christer Hublin, MD, PhD, dari Institut Kesehatan Kerja Finlandia di Helsinki, Finlandia, terfokus pada respons dari 21.268 kembar untuk kuesioner diberikan pada tahun 1975 dan 1981. Subjek dikategorikan sebagai berikut:
- Tidur singkat (kurang dari tujuh jam)
- Rata-rata tidur
- Lama tidur (lebih dari delapan jam)
- Tidur baik
- Tidur cukup baik
- Tidur cukup buruk / buruk
- Bukan pengguna hipnotik dan / atau obat penenang
- Jarang pengguna hipnotik dan / atau obat penenang
- Sering pengguna hipnotik dan / atau obat penenang
Menurut hasil, peningkatan risiko yang signifikan kematian diamati baik untuk tidur pendek pada pria (26 persen) dan pada wanita (+ 21 persen), dan untuk tidur panjang (24 persen dan 17 persen masing-masing), dan juga sering penggunaan hipnotik / obat penenang (31 persen pada pria dan 39 persen pada wanita). Pengaruh tidur terhadap mortalitas bervariasi antara kelompok usia, dengan efek kuat pada pria muda.
Antara tahun 1975 dan 1981, panjang tidur dan kualitas tidur berubah dalam sekitar sepertiga dari populasi. Pada pria, ada peningkatan yang signifikan untuk jangka pendek stabil (1,34) dan stabil panjang (1,29) tidur untuk kematian alami, dan penyebab eksternal dalam tidur pendek stabil (1,62).