Den första studie för att bedöma stabiliteten i tre aspekter av sömn beteende när det gäller långsiktiga dödligheten finner en ökad risk för dödlighet i kort sömn, långa sömn och frekvent användning av läkemedel, enligt en studie som publiceras i oktobernumret 1 nummer av tidskriften SLEEP.
Studien, författad av Christer Hublin, MD, PhD, den finska Arbetshälsoinstitutet i Helsingfors, Finland, fokuserade på svaren från 21.268 tvillingar på enkäter administreras 1975 och 1981. Försökspersonerna i följande kategorier:
- Kort sliprar (mindre än sju timmar)
- Genomsnittlig sliprar
- Lång sliprar (mer än åtta timmar)
- Sova bra
- Sova ganska bra
- Sova ganska dåligt / dåligt
- Inte användare av sömnmedel och / eller lugnande medel
- Sällsynta användare av sömnmedel och / eller lugnande medel
- Frekventa användare av sömnmedel och / eller lugnande medel
Enligt resultaten var signifikant ökad risk för dödlighet hos både för kort sömn hos män (26 procent) och kvinnor (+ 21 procent) och för långa sömn (24 procent respektive 17 procent respektive), samt täta Användningen av sömnmedel / lugnande medel (31 procent hos män och 39 procent kvinnor). Effekten av sömn på mortalitet varierade mellan åldersgrupperna, med starkast effekt hos yngre män.
Mellan 1975 och 1981, sömn längd och sömnkvalitet förändrats på ungefär en tredjedel av befolkningen. Hos män fanns det en betydande ökning för stabil korta (1,34) och stabila långa (1,29) sova i naturliga dödsfall, och för externa orsaker i stabila korta sliprar (1,62).