Published on October 3, 2007 at 3:46 AM
更低的肌肉质量和增量在体脂肪是更旧生长的公用结果。
当执行是一个证明的方式防止肌肉质量时损失， McMaster 研究员 Mark Tarnopolsky 博士导致的一个新的研究显示那采取肌酸一水化物 (CrM) 的组合和被共轭的亚油酸 (CLA)除阻力执行培训之外提供更加极大的福利。
在 PLoS 一，国际，科学公立图书馆被评论的在线日记帐的 10月将发布的研究 3日，介入 65 年或更老并且在正常阻力执行培训六个月的程序参与的 19 个男人和 20 名妇女。
在被随机化的双盲试算，测量 (某些参与者肌酸提供能源给肌肉) 的一种自然被生产的化合物和亚油酸 (自然发生的脂肪酸) 的一个每日补充条款，而测量其他一种安慰剂。 所有参与者在同一个执行程序参与了。
执行培训导致功能能力和力量的改善在所有参与者，但是采取 CrM 和 CLA 的那些在肌肉耐力、一个增量在无脂肪质量和减少显示了更加巨大的收益在体脂肪的百分比。
“此数据确认被监督的阻力执行培训为增长的力量和功能是安全和有效的在老年人，并且 CrM 和 CLA 的组合可能提高某些培训的有利作用在六个月期间”，说 Tarnopolsky，小儿科和医学教授。
此研究提供在一个更早的机构研究编译共同主导由 Tarnopolsky 和 S. Melov 博士在年龄研究大型装配架学院，今年发布在 PLoS 一，提供证据的功能结果六个月阻力执行撤消了某些肌肉基因表达反常性与老化进程相关。
http://www.mcmaster.ca/
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