Published on October 10, 2007 at 5:53 AM
研究员在美国发现为了受益于凝思，几个月运作不是重要，并且福利可以在一个星期达到。
最近研究暗示几个月或几年密集凝思是需要的改进浓度和更低的重点。
但是根据研究员进行的研究在俄勒冈的大学在仅五 20 个周详会议以后在五天的期间的 ‘综合凝思’被丢弃的 40 位大学生改进和他们的压力水平的浓度。
在心情的忧虑、消沉、愤怒和疲劳改善和底层，也报告了与仅参加松弛训练的控制组的学员比较。
在凝思会议期间学生被教了一定数量的机体和头脑技术。
学习领导人伊元 Tang 博士，并且同事说综合凝思合并几个关键部件并且使用机体并且介意技术例如机体放松、呼吸的调整、心象和留心培训，在注意、情感和社会行为显示了清楚的正作用在早先研究中。
特性博士说此组合只可能放大在使用的培训作用一个这些要素。
这个小组说他们的发现高亮度显示综合凝思的潜在的值压力处理、机体头脑健康和改善的在认知性能和自动调整。
这个研究在国家科学院的行动的现期杂志被发布
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