Published on October 10, 2007 at 5:53 AM
研究員在美國發現為了受益於凝思，幾個月運作不是重要，并且福利可以在一個星期達到。
最近研究暗示幾個月或幾年密集凝思是需要的改進濃度和更低的重點。
但是根據研究員進行的研究在俄勒岡的大學在仅五 20 個周詳會議以後在五天的期間的 『綜合凝思』被丟棄的 40 位大學生改進和他們的壓力水平的濃度。
在心情的憂慮、消沉、憤怒和疲勞改善和底層，也報告了與仅參加鬆弛訓練的控制組的學員比較。
在凝思會議期間學生被教了一定數量的機體和頭腦技術。
學習領導人伊元 Tang 博士，并且同事說綜合凝思合併幾個關鍵部件并且使用機體并且介意技術例如機體放鬆、呼吸的調整、心像和留心培訓，在注意、情感和社會行為顯示了清楚的正作用在早先研究中。
特性博士說此組合只可能放大在使用的培訓作用一个這些要素。
這個小組說他們的發現高亮度顯示綜合凝思的潛在的值壓力處理、機體頭腦健康和改善的在認知性能和自動調整。
這個研究在國家科學院的行動的現期雜誌被發布
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