Mukaan National osteoporoosisäätiön, osteoporoosi vaikuttaa yli 2 miljoonaa miestä Yhdysvalloissa ja lähes 12 miljoonaa enemmän on osteopenia - kliinisesti merkittävä alhainen luun tiheys, joka on lievempi kuin osteoporoosi.
Nyt uusi tutkimus siitä University of Missouri-Columbia on huomannut, että miehet harjoittavat pääasiassa vähän kuormittavaa liikuntaa on lisääntynyt esiintyvyys osteopenia-tila johtaa kaksi kertaa riski murtumia.
"Valitettavasti jotkut yksilöt jotka uskovat tekevänsä kaiken oikein terveydeltään yllättyä ja järkyttyä löydämme", sanoi Pamela Hinton, dosentti ravitsemukselliset tieteiden MU: n College of Human ympäristötieteiden laitos, joka mukana kirjoittamassa tutkimuksessa. "Uskomme kuitenkin, että nämä tulokset lopulta toimivat koulutus ja motivaatio näille ihmisille."
Hinton sanoi vaikutukset osteopenia voidaan lieventää integrointi kantavissa toimintaansa elämäntapa aktiiviset henkilöt. Tutkimukset pre-ja postmenopausaalisilla naisilla viittaavat siihen, että luuntiheys kasvaa 2 prosenttia ja 3 prosenttia sen jälkeen kuuden kuukauden vastarintaa koulutusta kolme kertaa viikossa. Pienet muutokset luuntiheyttä kääntää paljon suurempia muutoksia luun lujuus-1 prosentin kasvu luuntiheys vähentää murtumien riskiä jopa 5 prosenttia.
"Säännöllinen, ei-kantavissa toimintaa, kuten uinti ja pyöräily ovat tehokkaita toimenpiteitä estämään johtava riskitekijöitä kuoleman ja työkyvyttömyyden yhteiskuntamme" Hinton sanoi. "Mutta tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että säännöllinen kantavissa toimintaa , kuten juoksu, hölkkä, tai köysi hyppäämällä, ovat tärkeitä ylläpitoa terveen luuston. "
Tutkijat mittasivat luuntiheys 43 kilpailukykyinen mies pyöräilijöille ja juoksijoille ikä 20-59. Tutkimuksen tulokset olivat: