Het is goed - geweten dat de fysische activiteit cardiovasculaire gezondheid kan verbeteren. Maar het is de effectoefening op specifiek heeft gekend risicofactoren die van ongeveer 60 percent van die die verbetering rekenschap geeft, onderzoekers in Omloop worden gemeld: Dagboek van de Amerikaanse Vereniging van het Hart.
In een belangrijke studie van meer dan 27.000 vrouwen in de Studie van de Gezondheid van de Vrouwen, beoordeelden de onderzoekers een verscheidenheid van risicofactoren en verschillende niveaus van oefening in vrouwen die 11 jaar voor nieuwe diagnose van hartaanval en slag werden gevolgd.
De „Regelmatige fysische activiteit is enorm voordelig in het verhinderen van hartaanval en slag,“ bovengenoemde Samia Mora, M.D., hoofdauteur van de studie en instructeur van geneeskunde op de Medische School van Harvard in de afdelingen van preventieve en cardiovasculaire geneeskunde bij Brigham en het Ziekenhuis van Vrouwen, de Massa van Boston. „Wij vonden dat zelfs de bescheiden veranderingen in risicofactoren voor hartkwaal en slag, vooral die met betrekking tot ontsteking/hemostasis en bloeddruk, een diepgaande invloed kunnen hebben bij het verhinderen van klinische gebeurtenissen. Deze studie is de eerste om het belang van een verscheidenheid van bekende risicofactoren te onderzoeken in het verklaren van hoe de fysische activiteit hartkwaal en slag.“ verhindert
De vrouwen strekten zich van 45 uit tot 90 jaar oud (gemiddelde leeftijd 55) en werden beoordeeld voor een volledige waaier van risicofactoren en verschillende niveaus van oefening. Er waren een 40 percentenvermindering van hartaanval en slag tussen de hoogste en laagste oefeningsgroepen. De vrouwen zelf-gerapporteerde fysische activiteit, het gewicht, de hoogte, de hypertensie en de diabetes.
De voordelen op lange termijn van oefening beginnen bij vrij laag, 600 kilocalories per week, gelijkwaardig aan ongeveer twee uren van fysische activiteit per week, bovengenoemde Mora.
De studie mat niveaus van een verscheidenheid van traditionele en nieuwe risicofactoren helpen de mechanismen begrijpen die risico voor hartaanval en slag verminderen. De Nieuwe risicofactoren zijn het te voorschijn komen klinische, biochemische, en genetische tellers dat de onderzoekers hebben bestudeerd om de ontwikkeling van een ziekte beter te begrijpen, om de voorspelling van het ziekterisico te verbeteren, en nieuwe doelstellingen voor behandeling te identificeren.
Ontstekings en hemostatische biomarkers -- fibrinogeen, c-Reactieve eiwit en intracellular adhesie molecule-1 -- leverde samen de grootste bijdrage tot lager risico, 33 percenten.
De bloeddruk was de volgende belangrijkste medewerker aan lager risico, 27 die percenten, door lipiden, de index van de lichaamsmassa, glucoseabnormaliteiten, met minimale bijdrage van maatregelen van nierfunctie of homocysteine worden gevolgd.
Ontstekings en hemostatische biomarkers zijn nieuwe risicofactoren die op bloedvatenfunctie en ontsteking van de slagaders betrekking hebben.
De „Ontstekings en hemostatische factoren als groep hebben overlappende functies en rollen en, in onze studie, hadden het grootste effect in het bemiddelen van op oefening betrekking hebbende cardioprotection, dan meer zo bloeddruk of lichaamsgewicht,“ bovengenoemde Mora. De studiebevolking werd verdeeld in vier groepen door niveaus van oefening:
- Het hoogste niveau besteed groter dan of gelijk aan 1.500 kilocalories per kcal week (/week) vertegenwoordigen groter dan vijf uren van matig intense fysische activiteit (zoals het levendige lopen) per week.
- De volgende groep besteedde van 600 tot kcal 1.499/week die ongeveer op twee tot vijf uren van fysische activiteit per week wezen.
- Een derde groep vertegenwoordigde uitgaven van 200 tot kcal 599/week, die ongeveer één tot twee uren van fysische activiteit per week is.
- De verwijzingsgroep had minder dan 200 kcal per week (minder dan één u per week).
Het risico van cardiovasculaire ziektegebeurtenissen verminderde met hogere niveaus van fysische activiteit. Vergeleken bij de verwijzingsgroep, werden de relatieve risicoverminderingen geassocieerd met ¡ Ý1,500, 600 tot 1.499, 200 tot 599 kcal/wk van 41 percenten, 32 percenten en 27 percenten, respectievelijk.
http://www.americanheart.org/