Ja jest słynny że fizyczna aktywność może ulepszać sercowonaczyniowych zdrowie. Ale ja jest wpływu ćwiczeniem który rozlicza dla wokoło 60 procentów ten ulepszenie na odmianowych znać współczynnikach ryzyka badacze donoszący w cyrkulaci: Czasopismo Amerykański Kierowy skojarzenie.
W ważnej nauce nad 27.000 kobiet w kobiet zdrowie nauce, badacze oceniali różnorodność różnych poziomów ćwiczenie w kobietach które podążali dla 11 roku dla nowej diagnozy atak serca i uderzenie. i współczynników ryzyka
"Miarowa fizyczna aktywność jest ogromnie korzystna w zapobiegać ataka serca i uderzenie," powiedział Samia Mora, M.D, wiodący autor nauka medycyna i instruktor., przy Harvard szkołą medyczną w podziałach prewencyjna i sercowonaczyniowa medycyna przy Brigham i kobieta szpitalem, Boston msza. "zakładamy że nawet skromne zmiany w współczynnikach ryzyka dla kierowej choroby i uderzenia tamto odnosić sie i ciśnienie krwi, szczególnie rozognienie, hemostasis/, mogą mieć dogłębnego wpływ na zapobiegać klinicznych wydarzenia. Ten nauka jest pierwszy egzamininować ważność różnorodność znać współczynniki ryzyka w wyjaśniać jak fizyczna aktywność zapobiega kierową chorobę i uderzenia."
Kobiety rozciągać się 45, 90 od lat i oceniali dla pełnego pasma współczynniki ryzyka i różni poziomy ćwiczenie. (średni wiek 55) Tam był 40 procentów redukcja w ataku serca i uderzeniu między ćwiczenie grupami wysokimi i niskimi. Kobiety donosili fizyczną aktywność, ciężar, wzrost, nadciśnienie i cukrzyce.
Długookresowe korzyści ćwiczenie zaczynają przy niskim poziomem stosunkowo, 600 kilocalories na tydzień, odpowiednik wokoło dwa godziny fizyczna aktywność na tydzień, Mora powiedział.
Nauka mierzący poziomy różnorodność tradycyjni i nowatorscy współczynniki ryzyka pomagać rozumieć mechanizmy które zmniejszają ryzyko dla ataka serca i uderzenia. Nowatorscy współczynniki ryzyka są wyłaniać się klinicznymi, biochemicznymi i genetycznymi markierami które studiowali lepiej rozumieć rozwój choroba ulepszać choroby ryzyka przepowiednię i utożsamiać nowych cele dla traktowania badacze po to, aby.,
Podżegający i hemostatyczni biomarkers -- fibrinogen, Odczynnikowa proteina molecule-1 i intracellular przyleganie, -- wpólnie zrobił wielkiemu wkładowi obniżać ryzyko, 33 procentu.
Ciśnienie krwi był następnym głównym współpracownikiem obniżać ryzyko, 27 procentów, podążać lipids, ciało masy wskaźnikiem, glikoz anormalność, z minimalnym wkładem od miar nerkowa funkcja lub homocysteine.
Podżegający i hemostatyczni biomarkers są nowatorskimi współczynnikami ryzyka które odnosić sie naczynie krwionośne funkcja i rozognienie arterie.
"Podżegający i hemostatyczni czynniki jako grupa pokrywać się funkcje i rola w nasz nauce i dużego skutek w pośredniczyć odnosić sie cardioprotection, bardziej niż ciśnienie krwi lub ciało ciężar więc," Mora powiedział. Nauki populacja dzielił w cztery grupy poziomami ćwiczenie:
- Równy 1.500 kilocalories na tydzień lub reprezentuje większy niż pięć godzin umiarkowanie intensywna fizyczna aktywność na tydzień. (tak jak raźnie odprowadzenie)
- Następna grupa expended 600, 1.499 kcal, tygodnie które odbijał wokoło dwa, pięć godziny fizyczna aktywność na tydzień. od/
- Trzeci grupa reprezentował wydatek 200, 599 kcal, tygodnie które jest wokoło jeden, dwa godzinami fizyczna aktywność na tydzień./,
- Odniesienie grupa less niż 200 kcal na tydzień (mniej niż jeden hr na tydzień).
Ryzyko chorob sercowo-naczyniowych wydarzenia zmniejszał z wysokimi poziomami fizyczna aktywność. Porównują odniesienie grupy, względne ryzyko redukcje kojarzyli z ¡ Ý1,500, 600, 1.499, 599 kcal/wk 41 procent, odpowiednio.
http://www.americanheart.org/