Оно известен что физическая деятельность может улучшить сердечнососудистое здоровье. Но тренировка удара имеет на специфических известных факторах риска которая определяет около 60 процентов того улучшения, исследователях сообщенных в Циркуляции: Журнал Американской Ассоциации Сердца.
В главном изучении над 27.000 женщин в Изучении Здоровья Женщин, исследователя определили разнообразие факторы риска и различные уровни тренировки в женщинах которые были следовать на 11 лет для нового диагноза сердечного приступа и хода.
«Регулярн физическая деятельность преогромно полезна в предотвращать сердечный приступ и ход,» сказал Samia Mora, M.D., ведущего автор изучения и инструктор медицины на Медицинском Институте Гарварда в разделениях профилактической и сердечнососудистой медицины на Brigham и Больнице Женщин, MASS. Бостона «Мы нашли что даже скромные изменения в факторах риска для сердечной болезни и хода, специально те отнесенные к воспалению/hemostasis и кровяное давление, могут иметь глубокомысленный удар на предотвращать клинические случаи. Это изучение первое для того чтобы рассмотреть важность разнообразие известных факторов риска в объяснять как физическая деятельность предотвращает сердечную болезнь и ход.»
Женщины заколебались от 45 до 90 лет старых (средний возраст 55) и были определены для полного диапасона факторов риска и различных уровней тренировки. Было уменьшение 40 процентов в сердечном приступе и ходе между самыми высокими и самыми низкими группами тренировки. Женщины собственн-сообщили физическую деятельность, вес, высоту, гипертензию и мочеизнурение.
Долгосрочные преимущества тренировки начинают на относительно низкоуровневом, 600 килокалорий в неделю, соответствующую до около 2 часа физической деятельности согласно с неделя, Mora сказал.
Уровни измеренные изучением разнообразие традиционных и романных факторов риска, котор нужно помочь понять механизмы которые уменьшают риск для сердечного приступа и хода. Романные факторы риска отметки вытекать клинические, биохимические, и генетические которые исследователя изучили более лучше для того чтобы понять развитие заболевания, для того чтобы улучшить прогноз риска заболеванием, и определить новые цели для обработки.
Воспалительные и гемостатические biomarkers -- фибриноген, C-Реактивный протеин и внутриклеточное прилипание molecule-1 -- совместно сделал самый большой вклад для того чтобы понизить риск, 33 процента.
Кровяное давление был следующим главным вкладчиком к более низкому риску, 27 процентам, следовать липидами, индексом массы тела, ненормальностями глюкозы, с минимальным вкладом от измерений ренальной функции или момоцистеина.
Воспалительные и гемостатические biomarkers романные факторы риска которые относят к функции кровеносного сосуда и воспалению артерий.
«Воспалительные и гемостатические факторы как группа имеют перекрывая функции и роли и, в нашем изучении, имели самое большое влияние в cardioprotection посредничать тренировк-родственном, больше поэтому чем кровяное давление или вес тела,» Mora сказало. Разделила населенность изучения в 4 группы уровнями тренировки:
- Самый высокий уровень использовал большой чем или равный до 1.500 килокалорий в неделю (kcal/неделю) представляя больш чем 5 часов вмеру интенсивной физической деятельности (как юркий гулять) в неделю.
- Следующая группа использовала от 600 к 1.499 kcal/недели которые отразила около 2 до 5 часы физической деятельности в неделю.
- Третья группа представила расходование 200 к 599 kcal/недель, которые около один до 2 часа физической деятельности в неделю.
- Группа справки имела меньш чем 200 kcal согласно с неделя (более менее чем один hr в неделю).
Риск случаев сердечнососудистым заболеванием уменьшил с более высокими уровнями физической деятельности. Сравнено к группе справки, уменьшения относительного риска были связаны с ¡ Ý1,500, 600 до 1.499, 200 до 599 kcal/wk 41 процента, 32 процентов и 27 процентов, соответственно.
http://www.americanheart.org/