研究解释体育活动为什么是有利的在防止心脏病发作和中风

是著名的体育活动可能改进心血管健康。 但是它是占大约 60% 的该改善的影响执行有在特定已知的风险系数，在循环报告的研究员： 美国重点关联日记帐。

在 27,000 名妇女的一个主要研究中在妇女的健康研究中，研究员估计了执行的各种各样的风险系数和不同的级别在按照心脏病发作和中风新的诊断的 11 年的妇女的。

“正常体育活动是极大有利的在防止心脏病发作，并且中风”，在预防和心血管医学部门的哈佛医学院萨摩斯岛上的居民 Mora、 M.D.、医学的研究的主要作者和讲师说在 Brigham 和妇女的医院，波士顿质量。 “我们发现在风险系数心脏病和中风的，特别是那些上的甚而普通的变化与炎症/hemostasis 和血压有关，可能有对防止临床活动的深刻影响。 此研究是检查各种各样已知的风险系数的重要性的第一个在解释体育活动如何的防止心脏病和中风”。

妇女从 45 范围到 90 岁 (平均帐龄 55) 和为执行的各种各样的风险系数和不同的级别被估计了。 有对心脏病发作和中风的 40% 减少在到处执行组之间。 妇女自报告了体育活动、重量、高度、高血压和糖尿病。

执行的长期福利开始在一相对地低级，每个星期 600 千卡，等同与大约二时数体育活动每个星期， Mora 说。

帮助的各种各样的传统和新颖的风险系数的研究被评定的级别了解减少心脏病发作和中风的风险的结构。 新颖的风险系数是研究员学习为了更好了解疾病发展，改进疾病风险预测和识别处理的新的目标的涌现临床，生物化学和基因标记。

激动和止血的生物标志 -- 纤维蛋白原、 C 易反应的蛋白质和细胞内黏附力分子1 -- 一起做了对更加低风险的最大的摊缴， 33%。

血压是更加低风险， 27% 的下个主要贡献者，跟随由油脂，身体容积指数，葡萄糖反常性，与从肾脏功能或高半胱氨酸评定的最小的摊缴。

激动和止血的生物标志是与血管动脉的功能和炎症关连的新颖的风险系数。

“作为组的激动和止血的系数有重叠的功能，并且作用和，在我们的研究，有最大的作用在斡旋执行关连的 cardioprotection，更，因此比血压或体重”， Mora 说。 研究人口分开成四个组由执行的级别：

• 被消费的最高水平大于或等于每个星期 1,500 千卡 (kcal/星期) 表示非常地比五时数适度地强烈的体育活动 (例如轻快走) 每个星期。
• 被消费的下个组从 600 到 1,499 反射大约二到五时数体育活动每个星期的 kcal/星期。
• 第三个组表示支出 200 到 599 kcal/星期，是大约一到二时数体育活动每个星期。
• 参考组有少于 200 kcal 每个星期 (少于每个星期一 hr)。

心血管疾病活动的风险减少了与更高的水平体育活动。 与参考组比较，相对风险减少与 ¡ Ý1,500， 41%， 32% 和 27% 600 个到 1,499 个， 200 个到 599 个 kcal/wk 相关，分别。

http://www.americanheart.org/