Prawda o twój systemu odpornościowym

Witaminy, kopaliny i ziołowi nadprogramy, mogą pomagać uzupełniać zdrową dietę styl życia i, ale konsumenci no muszą liczyć na one podnosić ich reakcję odpornościową, mówją nową edycję Harvard szkoły medycznej raport prawda O Twój systemu odpornościowym: Co znać potrzebujesz ty.

System odpornościowy broni ciało przeciw najeżdżanie drobnoustrojom tak jak bakterie i wirusy. Wiele nadprogramów wytwórcy żądają ich produktów "poparcia" odporność. Ale do tej pory, tam  no jest dosyć dowód naukowy wspierać żądania. Powód, zgadza się Michael N. Starnbach, Ph.D. Harvard szkoły medycznej ekspert który redagował prawdę O Twój systemu odpornościowym, jest że nauka mimo to ustalający jaki poziom system odpornościowy komórki determinuje najlepszy pomoc ciało opiera się chorobę. Podczas gdy niektóre popleczniki witaminy i nadprogramy żądają że podnoszący liczbę odporne komórki ulepsza odporność, ten połączenie mimo to ustanawiającym. Rozmaitość odporne komórki jest szeroka, i ich interakcje zostają w dużym stopniu nieznane.

Prawda O Twój systemu odpornościowym wyjaśnia wliczając rozwoju nowe szczepionki i oddziaływania styl życia na odporności. co także opisują tereny podlegający dochodzeniu Do tej pory raportowy mówi stylów życia czynniki które pojawiać się pomagać utrzymywać system odpornościowego w kształcie są ten sam ones które promują całkowitych zdrowie tak jak te:

• wystrzeganie tytoń
• jeść diety wysokość w owoc, warzywa, całe adra i depresja w naszłym sadle,
• ćwiczyć regularnie
• utrzymywać zdrowego ciężar
• kontrolować twój ciśnienie krwi
• pić tylko w umiarze (jeżeli wcale)
• dostawać odpowiedniego sen
• brać kroka unikać infekcję, tak jak myć twój ręki dobrowolnie i przygotowywać foods bezpiecznie.

Dr. Starnbach redaktor 43 strona raportowa, jest profesorem mikrobiologia i cząsteczkowe genetyka przy Harvard szkołą medyczną.

Prawda O Twój systemu odpornościowym: Co znać potrzebujesz ty jesteś dostępny dla $16 od Harvard zdrowie publikacj nakładowy podział Harvard szkoła medyczna. Rozkazuje mnie online przy http://www.health.harvard.edu/E lub dzwonić 1-877-649-9457 (bezpłatnie).

http://www.health.harvard.edu