Правда о вашей иммунной системе

Витамины, минералы, и травяные дополнения могут помочь укомплектовать здоровое диетпитание и образ жизни, но едоки не должны возлагать надежды на они форсировать их иммунную реакцию, говорят новый выпуск отчета о Медицинского Института Гарварда, Правды О Вашей Иммунной Системе: Чего вам нужно знать.

Иммунная система защищает тело против вторгаясь микробов как бактерии и вирусы. Много изготовлений дополнения требуют их невосприимчивость «поддержки» продуктов. Но до тех пор, нет достаточного научного испытания поддерживать заявки. Причина, согласовывая Майкл N. Starnbach, Ph.D., специалиста Медицинского Института Гарварда который редактировал Правду О Вашей Иммунной Системе, что наука пока не определяла какой уровень клеток иммунной системы завещает самую лучшую помощь тело сопротивляет заболеванию. Пока некоторые пропоненты витаминов и дополнений требуют то форсируя число иммунных клеток улучшает невосприимчивость, то соединение имеет пока быть установленным. Разнообразие иммунных клеток более обширно, и их взаимодействия остают в большинстве неизвестными.

Правда О Вашей Иммунной Системе объясняет чего научные работники знают о людской невосприимчивости и также описывает зоны под исследованием, включая развитие новых вакцин и влияние образа жизни на невосприимчивости. До тех пор, рапорт говорит, факторы образа жизни которые кажется, что помогают держать иммунную систему в форме такие же одни которые повышают общее здоровье, как эти:

• во избежание табак
• еда максимума диетпитания в плодоовощах, овощах, и всех зернах, и низко в насыщенном сале
• работать регулярно
• поддержание здорового веса
• контролировать ваше кровяное давление
• выпивать только в умеренности (если на всех), то
• получать адекватний сон
• предпринимающ меры для того чтобы во избежание инфекция, как мыть ваши руки часто и подготовлять еду безопасно.

Др. Starnbach, редактор отчета о 43 страниц, профессор микробиологии и молекулярной генетики на Медицинском Институте Гарварда.

Правда О Вашей Иммунной Системе: Чего вам нужно знать доступно для $16 от Изданий Здоровья Гарварда, опубликовывая разделение Медицинского Института Гарварда. Прикажите его он-лайн на http://www.health.harvard.edu/E или путем вызывать 1-877-649-9457 (ОН беспошлино).

http://www.health.harvard.edu