关于您的免疫系统的真相

维生素、矿物和草本补充条款可能帮助补充健康饮食和生活方式，但是消费者在他们不应该计数提高他们的免疫反应，说哈佛医学院报表，关于您的免疫系统的真相的新版： 什么您需要认识。

免疫系统防止这个机体侵略的微生物例如细菌和病毒。 许多补充条款制造商索赔他们的产品 “支持”免疫。 但是到目前为止，没有支持索赔的足够的科学证据。 这个原因，达成协议迈克尔 N. Starnbach， Ph.D。，编辑关于您的免疫系统的真相的哈佛医学院专家，是科学未确定免疫系统细胞的什么级别愿这个机体抵抗疾病的最佳的帮助。 当维生素和补充条款的有些拥护者索赔提高时的那免疫细胞的数量改进免疫，该连结还要被设立。 免疫细胞种类是浩大的，并且他们的交往依然是主要未知。

关于您的免疫系统的真相解释什么科学家知道人力免疫并且描述在调查之中区，包括新的疫苗的发展和生活方式的影响对免疫。 到目前为止，这个报表说，在形状看上去帮助保留免疫系统的生活方式系数是促进整体健康的同样部分，例如这些：

• 避免烟草
• 吃饮食高在水果、蔬菜和全部的谷物和低在饱和脂肪
• 正常执行
• 维护一个健康重量
• 控制您的血压
• 仅喝在缓和 (如果)
• 获得足够的休眠
• 采取步骤避免传染，例如常见洗您的现有量和安全准备食物。

Starnbach， 43 页报表的编辑博士，是微生物学和分子遗传学教授在哈佛医学院。

关于您的免疫系统的真相： 什么您需要认识为 $16 是可用的从哈佛健康发行，哈佛医学院发布的部门。 在线定购它在 http://www.health.harvard.edu/E 或通过叫 1-877-649-9457 (免费)。

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