Utan sömn, det emotionella centra i hjärnan dramatiskt överreagera på negativa erfarenheter, visar en ny studie hjärnavbildning i oktober 23: e utgåva av Current Biology, en publikation av Cell Press.
Anledningen till att hyperaktiva känslomässig reaktion på sömnbrist-människor kommer från en avstängning av hjärnans pannlob-en region som normalt håller känslorna under kontroll.
Den nya studien från Harvard Medical School och University of California, Berkeley är den första att förklara, på neurala nivå, vad som verkar vara ett universellt fenomen: att sömnbrist leder till känslomässigt irrationellt beteende, enligt forskarna. Resultaten kan också ge en inblick i den kliniska sambandet mellan sömn störningar och psykiatriska sjukdomar.
"Detta bidrar till den kritiska listan av sömn fördelar", säger Matthew Walker, från University of California, Berkeley. "Sleep visas för att återställa vår emotionella hjärna kretsar, och på så sätt förbereder oss för nästa dags utmaningar och sociala interaktioner. Viktigast av allt, visar denna studie faran av att inte sova tillräckligt. Sömnbrist frakturer hjärnan mekanismerna som reglerar viktiga delar av vår mentala hälsa. Summan av kardemumman är att sömn är inte en lyx som vi kan välja att välja att ta när vi vill. Det är en biologisk nödvändighet, och utan det finns bara så länge bandet kommer att sträcka innan den fastnar, med både kognitiva och emotionella konsekvenser. "
Forskare har vetat att sömnbrist försämrar en rad kroppsliga funktioner, inklusive immunförsvaret och ämnesomsättningen, samt processer hjärnan, såsom inlärning och minne, förklarar forskarna. Ändå hade bevis för rollen som sover i styr vår emotionella hjärna staten har förblivit förvånansvärt knapp, konstaterade de.