Förhindra seasickness

Seasickness är en gemensam, fruktade och nästan universellt jobbigt. Men med rätt information och varnande steg, det är påverkbara - eller åtminstone det kan räkna med.

Insikter i ursprung, förebyggande åtgärder, medicinering och behandling av seasickness finns i den senaste Wilderness Medicine.

Seasickness resultat från ett matchningsfel för sensorisk ingående bearbetas i hjärnstammen, balans center, som orienterar kroppens position i rymden. Konflikten av sensoriska data aktiverar ett antal svar, såsom gähnender och dåsighet, framskrider till torr mun, huvudvärk, yrsel och extrem listlessness. Dåliga fall av seasickness leder till illamående och kräkningar, men misströsta inte! Seasickness kan förebyggas med dessa användbara tips:

• Innan pågående seaside, äta en lättare måltid låg fetthalt och hög halt av stärkelse.
• Minimera tid under däck.
• Undvika inriktad på Stäng visuella uppgifter såsom läsning eller navigera.
• Bo i frisk luft nära mitten av båten.
• Munch på västafrikansk tilltugg och smutta vätskor.
• Ser att horisonten för en stabil referenspunkt – styrning båten kan hjälpa.

Medicinering är i allmänhet effektivare att förebygga symtom än att vända dem. Meclizine, Dimenhydrinate, Proklorperazin och Prometazin är mediciner som kan vidtas innan ombordstigning. Alternativ till receptbelagda mediciner är aplenty när det gäller seasickness. Ginger-kapslar, 1 gram varje 6 timmar, gynnar vissa sjömän, liksom alla ingefära produkter.

Om symptom som visas, dock uppmuntras med medicinering som Prometazin. Under behandling, ligga ner och försöka sova. Ta små mängder av vätskor, musikanter och hard candy.

Klicka här för att läsa hela artikeln: http://www.allenpress.com/pdf/wimm-24-04-pg6-8.pdf

Wilderness Medicine är en fackgranskade kvartalsvisa medicinsk tidskrift genom öknen Medical Society. För mer information, besök http://www.wms.org

http://www.WMS.org