心配およびスリープ問題

緊張に満ちた生命状態からの心配に苦しむ人々はジャーナルスリープの 11 月 1 日問題で出版される調査に従ってイベントの後の少なくとも最初の 6 か月のためのスリープ妨害を、経験するために本当らしいかもしれません。

妨げられていないスリープの 16,627 人の人そして女性の人口サンプルおよび妨げられたスリープとの 2,572 に焦点を合わせたヘルシンキ、フィンランドの労働衛生のあるフィンランドの協会のユッシ Vahtera、 MD が、書いた調査は 5 年の縦方向の観測のグループ調査にすべて加わりました。

stressfulness の一般的な感情および活発性過度の徴候によって定められるように心配への各人の責任の測定は、手始めで、査定されました。 後手始めの生活上の出来事 (グループ、離婚、財政の難しさおよび暴力のすなわち、死か病気) およびスリープ妨害の発生は直接追撃で後で 5 年測定されました。

結果に従って、心配への責任および否定的な生活上の出来事への露出は両方スリープ妨害と強く関連付けられました。 心配に責任を負うべき人の間でスリープ妨害の確率は他より 6 か月以内の厳しい生活上の出来事を経験した人のための 3.11 倍より高くでした。 心配に責任を負うべき人はスリープ妨害のための 1.13 だけの確率がありました。 心配に責任を負うべき人および女性のため責任を負うべきそれらのための 1.47 で心配への対応する比率がスリープ妨害ゼロのための確率の比率に離婚が 2.05 だった 6 か月後。

「この 5 年の直接追撃は厳しい緊張に満ちたイベントへの露出がイベントの前に妨げられていないスリープの人々のスリープ妨害を誘発できることを示しました。 イベントの前に心配に責任を負うべきそれらは心配と責任を負うべきそれらと比較された後イベントのスリープ妨害の高いリスクであることをようです。 この調査の強さは特性をし向ける前イベントおよびスリープ妨害の手始めを沈殿させる特定の緊張に満ちたイベントの発生のタイミングを可能にした調査デザインです。 多数の潜在的な混同の要因のための制御は観察された連合が社会経済的な位置によって説明されなかったことを、調査エントリの肥満、高いアルコール取入口または慢性の病状」、言いました Vahtera 先生を提案します。

専門家は大人が健康および最適パフォーマンスのためのスリープの 7 から 8 時間を毎晩得ることを推薦します。 青年はおよび子供スリープの状態であるべきです約 9 時間 11-13 時間間の夜幼稚園の 10-11 時間間の夜夜、学校老化させた子供。

考える人は睡眠障害があるかもしれませんことを彼らの初期治療医者かスリープ専門家と彼らの問題を論議するようにせき立てられます。

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