불안과 잠 문제

스트레스가 많은 생활 상황에서 불안 때문에 손해를 입는 사람들은 확률이 높을지도 전표 잠의 11월 1일 문제점에서 간행된 연구 결과에 따라 사건 후에 적어도 첫번째 6 달을 위한 잠 소요를, 경험하기 위하여 모릅니다.

평온한 잠을 가진 16,627명의 남자 그리고 여자의 인구 견본 및 방해를 받은 잠에 2,572에 집중된 헬싱키, 핀란드에 있는 직업 위생의 핀란드 학회의 Jussi Vahtera, MD가, 저작한 연구 결과는 5년 경도 관측적인 보병대 연구 결과에, 그들 모두 참가했습니다.

stressfulness의 일반 감각 및 기능 항진의 현상에 의해 결정되는 것과 같이 불안에 각 사람의 책임의 측정은 개시에, 평가되었습니다. 지점 개시 생활상 (가족, 이혼, 재정적인 어려움 및 폭력에 있는 i.e, 죽음 또는 병) 및 잠 소요의 발생은 후속에 나중에의 5 년 측정되었습니다.

결과에 따르면, 불안에 책임과 부정적인 생활상에 노출은 둘 다 잠 소요와 강하게 연관되었습니다. 불안에 책임 남자 사이에서, 잠 소요의 확율은 그 외 보다 6 달 안에 가혹한 생활상을 경험했었던 사람들을 위한 3.11 시간 높이 이었습니다. 불안에 책임 남자는 잠 소요를 위해 단지 1.13의 확율이 있었습니다. 불안에 책임 남자 및 여자를 위해, 불안에 대응 비율이 잠 소요 0를 위한 확율 비율 에 6 달 이혼이 2.05인 후에, 책임 그들을 위해 1.47인 상태에서.

"이 5년 후속은 가혹한 스트레스가 많은 사건에 노출이 사건의 앞에 평온한 잠을 가진 사람들에 있는 잠 소요를 시작할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 사건의 앞에 불안에 책임 그들은 불안에 책임 그들과 비교된 지점 사건 잠 소요의 고위험에 있는 것을 보였습니다. 이 연구 결과의 병력은 특색을 걸리기 쉽게 하는 전 사건과 잠 소요의 개시를 침전시키는 특정 스트레스가 많은 사건의 발생의 타이밍을 허용한 연구 결과 디자인입니다. 많은 잠재적인 혼동 요인을 위한 통제는 관찰된 협회가 사회경제적인 위치에 의해 설명되지 않았다는 것을, 연구 결과 입력에 비만, 높은 알콜 입구 또는 만성 건강 상태," 말했습니다 Vahtera 박사를 건의합니다.

전문가는 성인이 건강 및 최적 조건 성과를 위한 잠의 7 8 시간을 매일 밤마다 얻는다는 것을 추천합니다. 청년은 및 아이들 자야 합니다 대략 9 시간 11-13 시간 사이 밤 유치원에 있는 10-11 시간 사이 밤 밤, 학교 나이 든 아이들.

생각하는 사람들은 수면 장애가 있을지도 모르다는 것을 그들의 1 차 배려 의사 또는 잠 전문가와 그들의 문제를 토론하는 촉구됩니다.

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