忧虑和休眠问题

遭受从紧张生活情形的忧虑的人们可能是可能根据在日记帐休眠的 11月 1日问题发布的研究体验休眠干扰为在这个活动以后的至少前六个月。

这个研究，编写由尤西 Vahtera， MD，职业卫生芬兰学院在赫尔辛基，芬兰，集中于 16,627 名男人和妇女人口抽样有未受干扰的休眠的和 2,572 与被干扰的休眠，所有的人参加了一个五年纵向观察上的群组研究。

每个人员的负债的评定对忧虑的，如取决于 stressfulness 的一种活动过度的一般感觉和症状，被估计了在这个起始。 之后起始人生事件 (即，死亡或病症在系列、离婚、财务困难和暴力) 和休眠干扰出现时间被评定了在继续采取的行动五年后。

根据结果，对忧虑的对负人生事件的负债和暴露严格与休眠干扰相关。 在人中有可能对忧虑，休眠干扰可能性是 3.11 次更高的在六个月内体验一个严重人生事件比对于其他的那些人。 人没有可能对忧虑只有可能性 1.13 休眠干扰的。 对于男人和妇女有可能对忧虑，休眠干扰的零可能性比例到六个月，在离婚是 2.05 后，当对应的比例是 1.47 没有可能的那些的对忧虑。

“此五年继续采取的行动向显示对严重紧张活动的暴露可能在这个活动前触发在人的休眠干扰有未受干扰的休眠的。 那些有可能对忧虑在这个活动前似乎在之后活动休眠干扰的更高的风险比较没有可能的那些与忧虑。 此研究力量是允许前活动预先处理性格的规定期限和沉淀休眠干扰的起始特定紧张活动出现时间的研究设计。 很大数量潜在的迷惑系数的控制建议被观察的关联未解释的是用社会经济的位置，肥胖病、高酒精入口或者慢性健康状况在研究项”，说 Vahtera 博士。

专家建议成人每晚有七到八时数休眠身体好和最佳性能的。 青少年应该休眠大约九时数晚上、学校变老的子项在 10-11 时数之间每晚上和子项幼稚园的在 11-13 时数之间晚上。

认为的那些人他们也许有失眠敦促与他们的初级护理医师或休眠专家讨论他们的问题。

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