Isang takot sa pagkuha ng fatter bahagyang kapanagutan para sa ang katunayan na ang halos isa sa limang mga Amerikano kababaihan pa rin smokes, at maraming hindi subukan na umalis?
Kahit na may mga maraming mga posibleng kadahilanan para sa lurit ng paninigarilyo, takot ng timbang makakuha ay mataas sa listahan para sa maraming mga kababaihan, sabi ng University of Michigan Health System researcher na may tapat magkano ng kanyang karera sa pag-aaral ang isyu na ito.
Ilang taon na nakalipas, siya at ang kanyang koponan na iniulat na 75 porsyento ng lahat ng mga smokers kababaihan na sinasabi na sila ay ayaw upang makakuha ng higit sa limang pounds kung sila ay na umalis sa paninigarilyo, at halos kalahati sinabi hindi nila tiisin ang anumang timbang makakuha. Sa katunayan, maraming mga kababaihan na nagsimula paninigarilyo sa unang lugar dahil naisip nila maaaring ito ay makakatulong sa mga ito manatili slim.
Ngayon, ang mga bagong Um pananaliksik natuklasan na nai-publish sa Oktubre isyu ng addictive pag-uugali ipakita na ang mga kababaihan na usok ay may posibilidad na ang karagdagang mula sa kanilang mainam na imahe ng katawan, at mas makiling sa dieting at bingeing, kaysa sa mga na hindi usok.
Sigarilyo ay kilala na sugpuin ang gana at bigat, sabi ni Cindy Pomerleau, Ph.D., direktor ng Um nikotina Research Laboratory. "Kaya bahagya nakakagulat na ang mga kababaihan na magkaroon ng problema sa pamamahala ng kanilang timbang o nasisiyahan sa kanilang mga katawan ay inilabas sa paninigarilyo," sabi niya.
Sa isa pang kamakailang pag-aaral, inilathala sa Agosto, ang Um koponan natagpuan na ang mga sobra sa timbang kababaihan smokers na ay sobra sa timbang ng bata ay malayo mas malamang na magkaroon ng sinimulan ng paninigarilyo sa kanilang maagang kabataan kaysa sa mga kababaihan na ang timbang problema na nagsimula mamaya sa buhay. Din nila ay mas masahol sintomas withdrawal kapag sila ay sinubukan na umalis.
Kapag gumawa sila ng isang seryosong pagtatangka na umalis, ang katibayan nagmumungkahi na ang pinaka-timbang-aalala smokers ay maaaring maging tulad ng matagumpay sa kicking ang ugali bilang iba.
"Ang problema sa dito ay nakakakuha ng mga kababaihan na nag-aalala tungkol sa kanilang timbang na nais upang subukang gumawa ng isang pagtatangka na huminto," sabi ni Pomerleau, "at pagkatapos ay pagtulong sa kanila makakuha ng isang pakiramdam ng kontrol sa kanilang timbang."
Babae na lubos na nababahala tungkol sa timbang ay may posibilidad na nababahala tungkol sa iba pang mga aspeto ng kanilang hitsura pati na rin, siya tala. Ano ang kailangan nila upang maunawaan, siya sabi, ang paninigarilyo ay may isang epekto sa maraming mga aspeto ng hitsura at pagiging kaakit-akit. Sa iba pang mga bagay, ito ay sanhi ng kulubot balat, paggawa ng malabnaw buhok, basag mga kuko, yellowed mga ngipin at kahila-hilakbot na paghinga.
Pomerleau, isang pananaliksik na propesor ng saykayatrya, ay nagtatrabaho sa isang libro tungkol sa mga kababaihan, paninigarilyo at pagbaba ng timbang na magpalapit natuklasan sa pananaliksik, ang mga helpful tip at real-buhay na mga halimbawa ng mga kababaihan na umalis ng tabako habang na naglalaman ng kanilang timbang.
Ang ilang mga paniniwala tungkol sa paninigarilyo at timbang ay totoo, siya sabi ni. Halimbawa, ang nikotina suppresses gana at nagpapataas resting metabolic rate. Smokers sa average na timbangin mas mababa kaysa sa mga tao na hindi kailanman pinausukan, at na smokers na huminto na posibilidad upang makakuha ng timbang. Idinadagdag sa mga perception ang mga advertisement ng tabako na ganapin ang papel ng babae smokers bilang slim at matagumpay.
Kahit na ito, ang epekto ng quitting sa timbang ay kadalasang mas dramatic kaysa sa maraming mga kababaihan ng takot, sabi ng Pomerleau. Ang isang magaspang patakaran ng hinlalaki ay na ang isa sa apat na babae na itigil ang paninigarilyo ay makakuha ng mas mababa sa limang pounds, at ang isa pang dalawang out sa apat na ay makakuha ng limang sa 15 pounds. Tanging isa sa apat na kababaihan na huminto ay makakuha ng 15 pounds o higit pa.
Subalit sariling Pomerleau pananaliksik ay nagmumungkahi na ang maraming mga kababaihan smokers simulan out na may isang unrealistic imahe ng kung paano sila ng kanilang katawan upang tumingin. Ito ay maaaring gumawa ng kanilang kasindak-sindak ng pagkakaroon ng timbang kahit na mas masahol pa.
Sa kanyang papel sa addictive pag-uugali, siya ulat ang mga resulta ng isang pag-aaral ng 587 mga kababaihan sa pagitan ng ng edad na 18 at 55, kabilang ang mga 420 smokers at 167 na kababaihan na hindi kailanman pinausukang. May katumbas na proporsyon ng parehong grupo ay sobra sa timbang o napakataba, na may isang body mass index ng 25 o higit pa.
Sa pag-aaral ang, ang mga smokers at non-smokers ay nagtanong upang tumingin sa mga larawan ng silweta ng sampung iba't-ibang uri ng katawan, hanggang mula sa thinnest sa fattest, at upang piliin kung alin ang kanilang kasalukuyang uri ng katawan ay pinakamalapit sa, at kung alin ang gusto nila sa hitsura pinaka gusto. Din sila itanong tungkol sa kanilang sarili-imahe at ang kanilang mga pagkain gawi, tungkol sa kung paano aalala sila ay tungkol sa pagkakaroon ng timbang na kung umalis sila ang paninigarilyo, at tungkol sa kung paano ba sila ay na maaari nilang manatili off ng mga sigarilyo kahit na nakakuha sila ng timbang.
Ang mga smokers pinili sa isang ideal na katawan ng hugis na slimmer kaysa sa non-smokers pinili, at karagdagang mula sa kung paano sila pinaghihinalaang sa kanilang sarili bilang naghahanap. Din nila ay mayroong mas maraming mga problema sa nililimitahan ang kanilang pagkain. Smokers na sobra sa timbang ay lalo nagdududa tungkol sa kanilang kakayahan upang manatili off ng tabako kung sila ay sinimulan upang makakuha ng timbang.