スリープの欠乏は子供に脂肪をします

米国の研究者による新しい調査は十分なスリープを得ない子供が太りすぎであるために本当らしいことが分りました。

人間の成長のための中心ミシガン州立大学の研究者は、十分なスリープを得ないことがそれから練習および食習慣に影響を与えることができる子供の新陳代謝と干渉できると言います; これは不健康な体重増加の危険性を高めます。

他の研究は既に不十分なスリープと幼年期で太りすぎがあること間にリンクがあることを十分なスリープを得ない大人が肥満の高められた危険および日本およびイギリスの研究に示したあることを示してしまいました。

、ジュリー Lumeng 先生は小児科の部門および大学の CS の Mott の小児病院の伝染病の助教授それらの調査が競争および社会経済的な要因を考慮に入れなかったと言います。

調査のために先生によって Lumeng 導かれた調査チームは親から得られたスリープパターンおよび他の要因の情報と共に児童保健および人間の開発の各国用の協会からのデータを、検査しました。

調査はだれが調査の基礎を形作ったか老化した 785 人の子供を 9 から 12 含んでいました。 グループの 50% は男性でした、 81% は白く、 18% は第 6 等級で太りすぎでした。

研究者は第 6 等級の貧しい眠る人だった子供が第 6 等級で太りすぎであるために本当らしかったことが分りました。

彼らはまた第 3 等級の短いスリープ持続期間がまた第 6 等級の超過重量にリンクされたことが、第 3 等級の子供の重量の状態の独立分りました。

彼らは超過重量だった第 6 等級の子供が太りすぎではなかったおよび太りすぎの 6 年生のほとんどだった男の子スリープの状態であった子供よりより少なくことが分りました。

男の子がスリープの状態であを報告した数時間けれども、女の子はより多くのスリープ問題を報告しましたが、スリープ問題自身は超過重量と関連付けられませんでした。

研究者は年齢間の子供が 9 のそして 12 年得ないスリープの 9 時間毎晩体重増加の彼らの危険を説明された危険は性、競争、社会経済的地位の後でさえも高め、または彼らのホーム環境の品質はを残るかことを言います。

彼らは超過重量への予防のアプローチが幼年期の十分なスリープを保障することであるかもしれないことを提案します。

Lumeng 先生はスリープのその欠乏が得ないしまたは防いでそれらしか不機嫌にさせないかもしれないか、ことを多くの子供が十分なスリープを、原因となるかもしれないことを言います太りすぎである高いリスクの注意深く、また学校で学んで準備ができていることを。

研究者は不十分なスリープがブドウ糖の体脂肪、食欲および新陳代謝の記憶を制御するホルモンを破壊することを提案します。 Lumeng は不十分なスリープ変更が方法ボディまた重量に影響を与えることができるブドウ糖の許容の変更の原因となる炭水化物を使用することを言います。 食欲および新陳代謝の制御を助けるホルモンはまた影響され、 Lumeng 体重増加動作に対するスリープの効果の結果、むしろボディのホルモンの分泌に対するスリープの効果ではないかもしれないことを先生は言います。

各国用のスリープ基礎に従って、幼稚園児は 10 べきですおよび 12 人の時間、プレティーン 9 から 11 時間は、とティーネージャーの間で 11 をに夜スリープ 13 時間の、小学校の子供得る夜スリープの 8.5 から 9 時間を得るべきです。

調査はジャーナル小児科の 11 月問題にあります。