Faça Dieta ricos omega-3 nos petróleos, fruto, vegetarianos e o peixe protege contra a demência

De acordo com um estudo novo por pesquisadores Franceses uma dieta que seja rica nos petróleos omega-3, nas frutas e legumes assim como nos peixes pode reduzir o risco de demência nas pessoas adultas.

Os pesquisadores no Instituto Nacional para a Saúde e na Investigação Médica em França realizaram um estudo de quatro anos que envolve 8.085 homens e mulheres todos os residentes de Montpellier, de Dijon e de Bordéus.

Foram examinados para sinais da demência e pedido para terminar um questionário sobre seus hábitos comendo e o exame psiquiátrica foi repetida cada dois anos.

No início do estudo todos os participantes estavam sobre 65 e não tinham a demência; durante o período de quatro anos, 183 povos desenvolveram a Doença de Alzheimer, quando uns outros 98 desenvolveram um tipo de demência.

Os pesquisadores olharam então um olhar mais atento os testes padrões dietéticos dos participantes.

A equipe encontrou que os ricos de uma dieta nos petróleos omega-3 que a maioria dos participantes obtiveram através do molho da salada, estiveram associados com uma gota de 60% no risco da demência; havia igualmente uma gota de 30% no risco da demência entre comedores regulares das frutas e legumes.

Os pesquisadores igualmente encontraram que o consumo de peixes regular reduziu o risco de Alzheimer por 35%, mas somente se os assuntos não tiveram um factor de risco genético conhecido para a doença.

No REINO UNIDO apenas ao redor 500.000 povos são acreditados sofrer de Alzheimer e as mulheres são ligeira mais em risco do que homens.

O risco aumenta marcada com idade, antes que 65 somente 1 em 1.000 esteja afetados mas ao redor 1 em 20 de over-65s é afetado e depois que 80 quase meios têm a doença.

O estudo aparece no 13 de novembro, introdução da Neurologia, o jornal médico da Academia Americana da Neurologia.