计步器激励走更多的糖尿病患者

使用一个计步器和一个网站，跟踪体力活动水平被证明是为糖尿病人，参加由从密歇根大学健康系统和弗吉尼亚州安阿伯医疗系统的研究人员进行的研究在最近的一次散步有力的激励。

这项研究还表明，某些类型的目标设定可能比其他人更有效。

在研究所有参加者穿计步器，并收到了前一周的行走活动为基础的自动化每周目标。对于这些目标一半的参与者“的生活目标，”这意味着白天所采取的任何步骤计算。另一半收到的“结构性目标，”，其中仅几步之遥在长途跋涉，历时至少10分钟计算。这些参与者的步骤较小的目标人数比一天的生活方式组。

两组研究参与者大大增加了他们的行走，在程序和增加步行，组与组之间没有差异。然而，强烈影响，与会者在为期六周的研究目标与计划表示满意。那些收到的生活方式的目标是走程序较为满意，并穿着多天，在研究期间多小时计步器在每一天比那些收到了结构化的目标。

这一发现鸡舍光一个运动专家之间的辩论中，人们应增加其活动水平方式。有些人辩称，唯一有效的步行方案是那些在这长时间的活动（称为“回合步骤”在这项研究）计算。也有人说，计数每一步都是一个更好的激励，是一样回合步方案的有效的。

加R.理查森的主要作者，医学博士，在澳大医学院家庭医学系助理教授和研究的科学家说：“步行者，在每走一步算经历了相同的利益集团刚回合步骤记录”退伍军人事务部卫生服务研究和发展在弗吉尼亚州安阿伯医疗系统。这项研究发表在国际期刊的行为的营养和身体活动。

“事实上，他们也比较满意自己的计划表明，这种方法可能会更比一个程序，只承认长期的活动很多人的成功，”理查森说。

参与研究的35个人与久坐不动和超重的2型糖尿病，并在开始步行计划。所有与会者都给予一个计步器，履带行走，并有一个内置的USB端口，使行走的数据可以自动上传到学习网站。每个参与者可以查看他或她的步数记录和新的目标，以及量身定制的激励消息和关于行走的提示，个性化的研究主页。

重点是2型糖尿病的人，因为工作被认为是必不可少的，以防止恶化的条件和神经损伤等并发症的发展。这就是为什么一个方案，激发坚持是如此的重要，理查德森。

谁完成了这项研究的30名学员当中，所采取的措施在较长各界持续10分钟或更增加每天约1,900至2,700步骤，增加的生活方式和结构性团体大致相同。即使生活方式目标集团的每一步计算，他们在另一组的同行一样，选择增加采取较长的阶层，而不是通过积累更多的步骤，在许​​多短途步行，其行走。

换句话说，一种生活方式组参与者将有她的步骤计算是否她去为一个半小时的步行，或刚走到外面的邮件，而结构化集团将只计算半小时的步行。但在这两个群体，在日常的总数增加了半小时的散步等活动，而不是采取更多的短途旅行到邮箱，并从汽车，或在大厅访问一个同事。

这意味着，在这两个群体的增加，从较长各界源于 - 行走的类型，对人的健康是最有益的的。然而，每一步计算的本集团更倾向于享受的整体方案，并更容易坚持下去。

理查森的团队，也就是约计步器作为激励人，以增加他们的体力活动水平的工具的有效性进行进一步的研究。理查森是在这一领域的研究的国家领导人。

除了理查德森，研究作者凯瑟琳，劳拉G. S. Mehari麦金太尔，阿德里安娜W。Janney，硕士，和Laurie A. Fortlage，MS，澳大卫生系统的家庭医学系;阿难森，PH统计咨询研究中心和密歇根大学统计系博士，维克多研究Strecher，博士，健康传播研究中心，在澳学校的健康行为和健康教育公共卫生，澳门大学综合癌症中心的资深作家约翰D皮埃特，博士，UM和卓越的高铁研发中心，弗吉尼亚州安阿伯医疗系统的全科医学科。

资金是提供的密歇根大学糖尿病研究和培训中心;的健康传播研究中心;理查森的职业生涯的NHLBI和的罗伯特伍德约翰逊基金会医师学院学者计划奖发展奖;的UM的学生生物医学研究计划;的澳大系的家庭医学;和弗吉尼亚州的卫生服务研究和发展服务。

欧姆龙计步器制造商，提供技术援助和加强计步器在研究折扣。没有资金来源起到了作用，在研究设计，数据分析或解释，或决定提交出版的手稿。

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