Deskundigen aan de Universiteit van Nottingham zijn op zoek te werven mannen van twee specifieke leeftijdsgroepen te helpen begrijpen van het effect van oefening en voeding op spier in oude leeftijd.
De ploeg uit de School van Graduate Entry geneeskunde en de gezondheid op Derby City General Hospital, verwachten dat deze informatie helpt de ouderen vermijden falls en fracturen door het ontdekken van de hoeveelheid van oefening en het soort voeding nodig om te handhaven en de wederopbouw van spieren.
Spier maakt ongeveer de helft van het lichaamsgewicht van een gezonde persoon. Het is essentieel om gezondheid en fysieke kracht voor functionele onafhankelijkheid te handhaven. Naarmate we ouder worden verliezen we echter spier. Deze veranderingen beginnen op ongeveer 45 tot 50 jarige leeftijd. Dit uiteindelijk leidt tot verminderde sterkte, toegenomen vermoeidheid, een daling van de gezamenlijke stabiliteit en dus tot falls en gebroken botten.
Voorop in dit onderzoek is Michael Rennie, hoogleraar klinische fysiologie en een deskundige op spiergroei en verspillen in gezondheid en ziekte. Hij zei: "als we kunnen behouden spierweefsel en gezondheid te behouden en onafhankelijkheid naarmate we ouder die op zijn beurt gezondheidszorg kosten in verband met leeftijd verminderen zou gerelateerde muscle wasting. We weten al dat het is moeilijker voor oudere mensen om hun spieren en we weten dat de oefening spier bouwen kunt. Wat we nog niet weten is hoeveel of hoe weinig oefening is nodig om dit te doen of hoe het best om mensen te maximaliseren van het voordeel te voeden."
Spier is gemaakt van eiwitten en aminozuren (die zijn de bouwstenen van eiwitten) zijn zeer belangrijk bij het stimuleren van de synthese van spier. Naarmate we ouder is het vermogen van ons lichaam volledig inspelen op een eiwit maaltijd sterk afgenomen. Eerder onderzoek door de groep Derby en anderen heeft echter aangetoond dat weerstand oefening zoals tillen gewichten, kunnen sterk verhogen spier eiwitsynthese, spier massa en sterkte. Door het combineren van de juiste hoeveelheid van oefening en geoptimaliseerde voeding hopen het team te maximaliseren van de groei van spier en dus vertragen de muscle wasting die onvermijdelijk zelfs gezond ouder worden begeleidt.