कॉफी एक प्रभावी countermeasure तंद्रा दोनों जवान और वृद्ध लोगों के लिए के लिए है।
फिर भी, napping अधिक से पत्रिका के दिसंबर अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार में लोग नाचते है, सो युवा में कुशल है।
पेट्रीसिया Sagaspe, पीएचडी, चू Pellegrin Bordeau, फ्रांस, में Clinique du Sommeil के 24 लोगों को, 12 युवा (20-25 वर्ष की आयु) के बीच का अध्ययन किया और 12 (40-50 साल के बीच की आयु) वृद्ध। प्रतिभागियों पहले दिन के उजाले, 6: 00 और 7: 30 बजे के बीच में 125 राजमार्ग मील की दूरी पर चले गए थे उसके बाद, कॉफी और रात के समय ड्राइविंग पर napping के प्रभाव का एक परीक्षण में, प्रतिभागियों एक और 2: 00 और 3: 30 कॉफी का एक कप कैफीन, एक placebo (कॉफी का एक कप डिकैफ़िनेटेड कैफीन के 15 मिलीग्राम के साथ) या एक 30 मिनट की झपकी के 200 मिलीग्राम के साथ होने के बाद हूँ के बीच 125 मील की दूरी पर पहुंचे।
अनुचित लाइन क्रॉसिंग, self-perceived थकान और तंद्रा और polysomnographic रिकॉर्डिंग अध्ययन में विश्लेषण किया गया।
परिणाम एक placebo के बाद दिन के लिए की तुलना में है, के अनुसार अनुचित लाइन क्रॉसिंग की संख्या काफी वृद्धि हुई थी। एक placebo के साथ तुलना में, दोनों कॉफी और napping युवा और वृद्ध प्रतिभागियों में अनुचित लाइन क्रॉसिंग का जोखिम कम है। उम्र और शर्त के बीच एक महत्वपूर्ण बातचीत napping में छोटे अधेड़ उम्र प्रतिभागियों में से कम अनुचित लाइन क्रॉसिंग नेतृत्व कि दिखाया। Napping, के दौरान युवा प्रतिभागियों और अधिक सो गया था और वृद्ध प्रतिभागियों से भी ज्यादा डेल्टा नींद था।
Self-perceived तंद्रा और थकान आयु समूहों के बीच अलग नहीं है, लेकिन napping नहीं था, जबकि कॉफी तंद्रा, सुधार हुआ।
Dr. Sagaspe "उम्र के संभावित प्रभाव तंद्रा countermeasures के जवाब पर करने के लिए विस्तारित जागना, उजागर आबादी में विचार किया जाना चाहिए" कहा। "उनकी आयु या अलग-अलग शरीर क्रिया विज्ञान के अनुसार, विषयों उनके बेहतरीन countermeasures तंद्रा पहिया पर करने के लिए लागू करना चाहिए."