Il Caffè è efficaci contromisure alla sonnolenza per sia i giovani che di mezza età.
Tuttavia, il pisolino è più efficiente in giovani che in gente di mezza età, secondo uno studio pubblicato nell'emissione del 1° dicembre del SONNO del giornale.
Patricia Sagaspe, PhD, della Clinica du Sommeil a CHU Pellegrin in Bordeau, Francia, ha studiato 24 persone, 12 giovani (fra 20-25 anni) e 12 di mezza età (fra 40-50 anni). I Partecipanti in primo luogo hanno guidato per 125 miglia della strada principale nella luce del giorno, fra il 6:00 e 7:30 p.m. Poi, in una prova degli effetti di caffè e del pisolino sulla notte che guida, i partecipanti hanno guidato un altro 125 miglia fra il 2:00 ed il 3:30 di mattina dopo che hanno una tazza di caffè con 200 mg di caffeina, di placebo (una tazza di caffè decaffeinato con 15 mg di caffeina) o di pelo minuto 30.
La riga Inadeguata incroci, fatica e sonnolenza auto-percepita e registrazioni polysomnographic è stata analizzata nello studio.
Secondo i risultati, confrontati al giorno, dopo un placebo, il numero della riga inadeguata incroci è stato aumentato significativamente. Rispetto ad un placebo, sia il caffè che il pisolino hanno diminuito il rischio di riga inadeguata incroci in giovani e partecipanti di mezza età. Un'interazione significativa fra l'età e la circostanza ha indicato che il pisolino piombo ai meno la riga inadeguata incroci in più giovane di in partecipanti di mezza età. Durante il pisolino, i giovani partecipanti hanno dormito di più ed hanno avuti più sonno di delta che i partecipanti di mezza età.
la sonnolenza e la fatica Auto-Percepite non hanno differito fra le fasce d'età, ma il caffè ha migliorato la sonnolenza, mentre il pisolino non ha fatto.
“L'effetto potenziale dell'età sulla risposta alle contromisure di sonnolenza dovrebbe essere considerato in popolazioni esposte a veglia estesa,„ ha detto il Dott. Sagaspe. “Secondo la loro età o fisiologia determinata, oggetti dovrebbe applicare le loro migliori contromisure alla sonnolenza alla ruota.„