Uno studio pubblicato nell'emissione del 1° dicembre del SONNO del giornale è il primo per indicare rispettivamente che sia una diminuzione che un aumento nella durata di sonno sono associati con un rischio elevato di mortalità attraverso i mezzi cardiovascolari e non cardiovascolari.
Lo studio, creato da Jane E. Ferrie, PhD, della Facoltà di Medicina di University College Di Londra Londra, nel Regno Unito, messi a fuoco su 10.308 partecipanti fra 35 e 55 anni. Selezione del Riferimento (Fase 1), condotta fra 1985 e 1988, ha compreso un esame clinico e un questionario autosomministrato. La raccolta di dati alla Fase 3 (1992-1993) egualmente ha incluso un esame clinico (8.104 partecipanti) ed il questionario (8.642 partecipanti).
Secondo i risultati, le associazioni A Forma Di U sono state osservate fra sonno alla Fase 1 e Fase 3 e la mortalità cardiovascolare e non cardiovascolare successiva di tutto causa. Una diminuzione nella durata di sonno fra i sonni dei partecipanti sei, sette o otto ore al riferimento è stata associata con un rischio in eccesso di 110 per cento di mortalità cardiovascolare. Tuttavia, un aumento nella durata di sonno fra quelli dormire sette o otto ore al riferimento è stato associato con un rischio in eccesso di 110 per cento di mortalità non cardiovascolare. L'Adeguamento per i fattori sociodemografici, la mortalità attuale ed i comportamenti correlati con la salute ha misurato a sinistra queste associazioni in gran parte identicamente.
“In termini di prevenzione, i nostri risultati indicano che coerente dormire sette o otto ore alla notte è ottimale per salubrità,„ hanno detto il Dott. Ferrie. “L'indicazione che i tassi di mortalità sono più bassi in partecipanti che hanno dormito cinque - sei ore o di meno alla Fase 1 ma chi ha riferito le ore estese di sonno alla Fase 3 implica che la durata aumentante di sonno in brevi traversine sia probabile avere indennità-malattia. Contrariamente a questo, l'individuazione che una durata aumentata di sonno fra quelle dormire sette - otto ore è associata con i livelli elevati della mortalità implica che la restrizione di sonno dovrebbe essere considerata almeno.„