Um estudo publicado na introdução do 1º de dezembro do SONO do jornal é o primeiro para mostrar respectivamente que uma diminuição e um aumento na duração do sono estão associados com um risco elevado de mortalidade por meios cardiovasculares e não-cardiovasculares.
O estudo, sido o autor por Jane E. Ferrie, PhD, da Faculdade de Medicina de Londres do University College em Londres, em Reino Unido, focalizados em 10.308 participantes entre 35 e 55 anos de idade. A selecção da Linha De Base (Fase 1), conduzida entre 1985 e 1988, envolveu um exame clínico e um questionário auto-administrado. O levantamento de dados na Fase 3 (1992-1993) igualmente incluiu um exame clínico (8.104 participantes) e o questionário (8.642 participantes).
De acordo com os resultados, as associações Em Forma De U foram observadas entre o sono na Fase 1 e a Fase 3 e mortalidade subseqüente da todo-causa, a cardiovascular e a não-cardiovascular. Uma diminuição na duração do sono entre o sono dos participantes seis, sete ou oito horas na linha de base foi associada com um risco adicional de 110 por cento de mortalidade cardiovascular. Contudo, um aumento na duração do sono entre aqueles dormir sete ou oito horas na linha de base foi associado com um risco adicional de 110 por cento de mortalidade não-cardiovascular. O Ajuste para os factores sociodemográficos, a mortalidade existente e os comportamentos saúde-relacionados mediu à esquerda estas associações pela maior parte inalteradas.
“Em termos da prevenção, nossos resultados indicam que consistentemente dormir sete ou oito horas pela noite é óptimo para a saúde,” disseram o Dr. Ferrie. “A indicação que as taxas de mortalidade são mais baixas nos participantes que dormiram cinco a seis horas ou menos na Fase 1 mas quem relatou horas prolongadas do sono na Fase 3 implicam que a duração crescente do sono em dorminhocos curtos é provável ter benefícios de saúde. Em contraste com isto, encontrar que uma duração aumentada do sono entre aquelas dormir sete a oito horas está associada com os níveis mais altos de mortalidade implica que a limitação do sono deve pelo menos ser considerada.”