L'ultima ricerca sta dicendo che la forma fisica possono essere più importanti quando si tratta di vivere più a lungo, di essere in sovrappeso.
I ricercatori Usa dicono uomini e donne che sono in forma hanno un rischio di mortalità più bassi di quelli di peso normale, ma bassi livelli di fitness.
Queste conclusioni vengono a seguito di uno studio condotto da ricercatori dell'Università della Carolina del Sud che ha seguito circa 2.603 persone oltre i 60 anni al fine di esaminare come forma fisica e il grasso corporeo colpito i loro tassi di morte su un periodo di 12 anno, durante il periodo di studio vi sono stati 450 decessi.
L'idoneità dei gruppi è stata valutata mediante un test di tapis roulant, e il loro peso per indice di massa corporea (BMI) che è calcolato dal peso di una persona e l'altezza e circonferenza della vita e percentuale di grasso corporeo.
Educazione fisica specialista Steven Blair ei suoi colleghi hanno scoperto che quelli del gruppo che erano in sovrappeso o obesi avevano un rischio di mortalità più bassi di quelli di peso normale, ma bassi livelli di fitness.
I ricercatori dicono quelli nel più basso quinto in termini di forma fisica ha avuto un tasso di mortalità quattro volte superiore ai partecipanti classificati nella quinta superiore per il fitness e indica che essere in forma fornisce una protezione contro la mortalità in uomini e donne 60 anni, se sono normali di peso, sovrappeso o obesi.
I risultati arrivano in un momento in cui l'obesità è diventata un problema serio in tutto il mondo e un numero crescente di persone sono obese e di vita stili di vita sedentari e, naturalmente, di invecchiamento della popolazione.
I ricercatori non negano vi è una epidemia di obesità, ma dire troppo spesso l'attenzione è rivolta quasi esclusivamente su obesità, e l'esercizio fisico e fitness vengono ignorati.
Lo studio dimostra che anche un modesto sforzo per migliorare l'attività fisica in grado di fornire benefici per la salute, dicono i ricercatori.
Dr. Xuemei Sui uno degli autori dello studio dice che le persone che sono in sovrappeso o obesi non ha bisogno di attività fisica paura e respingerlo e misure drastiche non possono essere necessari.
Blair dice anche coloro che sono in sovrappeso o obesi, sedentari e non idonei, può iniziare prendendo tre 10 camminate minute al giorno per almeno cinque giorni alla settimana, ma non può perdere una quantità enorme di peso dice, ma saranno molto più sano.
Blair raccomanda inoltre una dieta sana tra cui un sacco di frutta, verdura e cereali integrali.