I Ricercatori hanno prodotto ancor più prova dei vantaggi di una dieta Stile Mediterraneo e di un'attività fisica regolare.
Uno studio che fa partecipare quasi 400.000 pazienti, su un periodo quinquennale, dall'Istituto Nazionale contro il Cancro a Bethesda, Maryland, suggerisce che quello mangiare i lotti del pesce fresco, della frutta, delle verdure e di interi granuli estenda la speranza di vita.
All'inizio della prova nel 1995, dei partecipanti dello studio 380.296, 214.284 uomini e 166.012 donne, invecchiati 51 - 70, nessuno hanno avuti una cronologia della malattia cronica; durante lo studio il periodo 21.541 è morto.
Per lo studio il gruppo di ricerca piombo dal Dott. Panagiota N. Mitrou, stimato i volontari applicando un disgaggio nove punti quanto a quanto si sono attenuti molto attentamente al regime Mediterraneo.
La dieta ha incluso le verdure, i legumi, le frutta, i dadi, gli interi granuli, il pesce, un rapporto dei grassi monoinsaturi, l'alcool e la carne.
Hanno trovato che quelli con gli più alti punteggi sono stati indicati per essere meno probabili morire in quel periodo di tempo di tutta la causa, compreso cancro e la malattia di cuore.
Una dieta Mediterranea è alta in grassi sani come quelle trovate in olio di oliva ed in basso in carne rossa e prodotti lattier-caseario ma l'alcool, specialmente vino rosso, è incoraggiato nella moderazione.
Gli studi Precedenti hanno suggerito che la dieta migliorasse la flessibilità delle celle che allineano le pareti dei vasi sanguigni, tenendo le arterie ed i polmoni sani.
Un Altro studio piombo da Dott. Michael F. Leitzmann, analizzato i risultati di due questionari su attività fisica da 252.925 dei partecipanti, di 142.828 uomini e di 110.097 donne; 7.900 sono morto durante il seguito.
Ma i ricercatori hanno trovato quello rispetto ad essere inattivi, persone che hanno fatto l'attività fisica regolare almeno di 30 minuti la maggior parte dei giorni della settimana, erano meno probabili morire.
Entrambi I dati di uso di studi dagli Istituti Nazionali della Dieta e della Sanità di Salubrità-AARP Studiano, che hanno cominciato quando i questionari sono stati restituiti dalle età 50 - 71 di 566.407 membri di AARP in sei stati fra 1995 e 1996.
La ricerca è pubblicata nel giornale, Archivi di Medicina Interna.