Badacze produkowali even more dowód korzyści styl dieta miarowa fizyczna aktywność i.
Nauka wymaga prawie 400.000 pacjentów nad pięcioletnim okresem, narodowy instytut badań nad rakiem w Bethesda, Maryland, sugeruje że jedzący udziały świeża ryba, owoc, warzywa i całe adra, przedłużyć statystyczną długość życia.
Nauki 380.296 uczestnicy 214.284 mężczyzna i 166.012 kobiety starzejących się na początku próby w 1995, 51, 70 od, nikt historię chroniczna choroba; podczas nauki okres 21.541 umierał.
Dla nauki zespół badaniowy prowadzący Dr. Panagiota N. Mitrou, oszacowywający wolontariuszi stosować punkt skala jeśli chodzi jak blisko utrzymywali Śródziemnomorski reżim.
Diety zawierać warzywa, legumes, owoc, dokrętki, całe adra, ryba, współczynnik monounsaturated sadło, alkohol i mięso.
Zakładają że tamto z wysokimi wynikami pokazywali być mniej prawdopodobny umierać w ten czasu okresie jakaś przyczyna wliczając nowotworu i kierowej choroby.
Śródziemnomorska dieta jest wysoka w zdrowych sadło tak jak tamto znajdujący w oliwa z oliwek i depresji w czerwonym mięsie i nabiałach ale alkohol czerwone wino, szczególnie, zachęca w umiarze.
Poprzedzający studia sugerowali dietę ulepszają elastyczność komórki wykłada ściany naczynia krwionośne, utrzymujący arterie i płuca zdrowymi.
Inny studiują dowodzonego Dr. Michael F. Leitzmann, analizujący rezultaty dwa kwestionariuszu na fizycznej aktywności od 252.925 uczestnicy, 142.828 mężczyzna i 110.097 kobiet; 7.900 umierali podczas uzupełnienia.
Ale badacze zakładają to porównującego z być nieaktywni, jednostki które zrobili miarowej fizycznej aktywności 30 minut przynajmniej najwięcej dni tygodnia, byli mniej prawdopodobny umierać.
Oba studia use dane od Krajowych instytutów zdrowie zdrowie i dieta które zaczynali Studiują, gdy kwestionariusze wracali od 566.407 AARP członków wieka 50, 71 w sześć stanach między 1995 i 1996.
Badanie publikuje w czasopiśmie, archiwa Wewnętrzna medycyna.